Що корисно з'їсти перед сном
Якщо ти не можеш перемогти бажання перекусити перед сном, постарайся зробити це з мінімальною шкодою для фігури.
Ближче до вечора всі фізіологічні процеси в організмі починають сповільнюватися, тому все, що б ти не з'їла, ляже мертвим вантажем. В результаті, можуть утворюватися токсини, які будуть отруювати організм.
Дієтологи рекомендують максимально полегшувати останній прийом їжі. Найкраще перекусить знежиреним сиром, овочевим салатом або сиром з крекером.
Також зверни увагу на продукти з негативною калорійністю (ті, які вимагають спалювання більшої кількості калорій, ніж містять самі). До таких продуктів відносяться яблука, цитрусові, камбала, кефір, селера, буряк і банани.
Статті за темою "Що корисно з'їсти перед сном"
Ще статті розділу
