Риси характеру, які руйнують тебе

Наша індивідуальність - це не тільки те, що визначає наш соціальний статус. Характер і темперамент також роблять серйозний вплив на самопочуття. "Думка про те, що риси характеру можуть впливати на здоров'я, не нова. Ми просто з'ясували, який саме вплив вони надають", - говорить Стівен Бойл, співробітник медичного центру Університету Дьюка.

Так, здоров'я невротиків може погіршуватися швидше, ніж у громадян зі спокійним характером. Звичайно, не кожна риса характеру вбиває - деякі можуть і продовжити життя. Ось список "найвпливовіших" рис особистості.

Читайте також: Комп'ютерну залежність визнають психічним захворюванням

Цинізм

Циніки, що відносяться до всього з підозрою і недовірою, схильні до вищого ризику розвитку хвороб серця. "Вони не обов'язково запальні - скоріше, просто схильні шукати в поведінці інших якісь ворожі мотиви", - зазначає Бойл.

В ході дослідження, в якому взяли участь понад 300 ветеранів В'єтнамської війни, Бойл з'ясував, що серед тих, хто набрав найбільше пунктів за шкалою підозрілості, сердечники зустрічаються на 25 відсотків частіше. Бойл і його колеги вважають, що причина криється в підвищеному рівні стресу у циніків - він викликає спайки в білку С3, порушення в структурі якого дослідники пов'язують з рядом захворювань, включаючи діабет. І дійсно, чим більш вороже налаштованими були випробувані, тим вище був рівень цього білка в їх організмі.

Безцільність

Якщо вам не вистачає цілеспрямованості, ви ризикуєте прожити менше, ніж вам відпущено. Дослідження за участю 1,2 тисячі літніх людей, що знаходяться в здоровому розумі й твердій пам'яті, показало, що ті, у кого була певна мета, удвічі рідше покидали цей світ за період спостереження, що тривав п'ять років. "Цілеспрямовані люди легко розставляють пріоритети і з більшою часткою ймовірності беруть участь у діяльності, яку вважають важливою", - говорить керівник дослідження Патрісія Бойл з чиказького Центру вивчення хвороби Альцгеймера.

Інші дослідження довели, що у людей, які вміють ставити перед собою мету і домагатися її, більш міцний імунітет, серце працює краще, а рівень гормонів стресу - нижче. Правда, пояснення цим біологічним механізмам вчені поки не знайшли.

Занепокоєння

Невротики постійно перебувають у тривозі і депресії, ніж вкорочують своє життя - вмирають вони раніше, ніж володарі нордичного складу характеру. Опубліковані не так давно результати 30-річного дослідження за участю 1,8 тисячі чоловік говорять про те, що підвищеним ризиком смертності невротики зобов'язані, зокрема, звичці палити. Так, сигарета дійсно може послужити релаксантом, проте короткострокова "перепочинок" не виправдовує себе в довгострокових перспектив.

Відсутність самоконтролю

Постійно спізнюєтеся? Не можете впоратися з бардаком на робочому столі? Ці дрібниці можуть мати куди більше значення для здоров'я, ніж ви думаєте. Організовані і дисципліновані люди живуть в середньому на два-чотири роки довше. Автор дослідження Говард Фрідман з Університету Каліфорнії пояснює це тим, що організовані громадяни рідше курять і випивають, а життя будують так, щоб стресів в ній було по мінімуму.

Стрес

Загнаний людина програє не тільки в соціальному плані, а й у фізіологічному. Затяжний стрес таїть у собі смертельну небезпеку, збільшуючи ризик заразитися грип ом і заробити хвороби серця або метаболічний синдром. На прикладі 700 ізраїльських службовців вчені встановили, що ті, хто горить на роботі, в два рази частіше хворіють на діабет другого типу. І хоча просування по службі обіцяє райдужні фінансові перспективи, воно також загрожує підвищеним рівнем стресу. Британські соціологи кажуть, що після підвищення рівень напруженості працівника піднімається в середньому на десять відсотків, а часу на психолога у них вже не залишається.