Чому з'являється дратівливість після пологів?
Чи часто вона зустрічається у молодих мам? Чи небезпечна дратівливість та інші ознаки післяпологової депресії? Дізнайтеся відповіді в даній статті.
Вагітність і пологи позаду, здавалося б, усе добре. Малюк поруч з вами, але замість радості, щастя і умиротворення ви відчуваєте дратівливість. Не варто сильно турбуватися і переживати, таке трапляється дуже часто. І з таким проявом можна і потрібно боротися, адже звичайна дратівливість може перерости в нервові зриви і нашкодити близьким молодої мами. Розповімо про все докладніше в даній статті.
Отже, варто відзначити, що дратівливість після пологів - це цілком нормально. Таке явище поширене серед молодих мам. Це можна легко пояснити. Адже жінка всі 9 місяців вагітності чекала чуда, появи свого малюка думала, що з його появою випробує ейфорію, блаженство і всі радощі материнства. Але на ділі все частіше виявляється зовсім не так. Замість щастя новоспечена мама відчуває втому, мають місце бути недосипання, дитина часто плаче. Тому часто і виникає дратівливість після пологів.
Отже, з причинами ми трохи розібралися. Стосовно проявів, напевно, багато їх знають і хоча б раз відчували на собі. Це занадто бурхлива реакція на різні подразники. Так, найпростіші прохання чи звернення можуть викликати бурхливу реакцію аж до крику та інших проявів. А часом молоду маму дратує один вид домочадців або виводять з себе найпростіші ситуації.
Що ж робити? Як бути? Жінка повинна навчитися розслаблятися. А спосіб розслаблення у кожного свій. Одні позбавляються від роздратування за допомогою улюбленої музики, іншим достатньо поспати або ж просто відволіктися від негативної ситуації. Можна, наприклад, постаратися виплеснути свої емоції в інше русло (побити боксерську грушу). Допоможуть і рослинні препарати, що роблять заспокійливу дію. Важлива також і підтримка близьких людей. Вони повинні допомагати новоспеченої мами, давати їй відпочивати і займатися собою і улюбленими справами.
І якщо ви виявили у себе дратівливість або інші ознаки післяпологової депресії, такі як апатія, відчуття непотрібності і так далі, то не замикається в собі, розкажіть близьким про свій стан, оскільки при відсутності заходів все може зайти далеко.
