Якщо болить спина після пологів
Для тих молодих мам, у яких болить спина після пологів, доцільні масаж і вправи для відновлення після пологів. Болі в спині після пологів - напевно не те, що заслужила мамочка!
Стати матір'ю - це щастя і радість. Тим не менше, під час вагітності та пологів в організмі жінки відбувається ряд змін, які можуть доставляти їй проблеми і незручності.
Вони можуть бути пов'язані як з гормональними змінами в організмі, так і з тим, що вагітність і пологи - досить серйозна фізіологічне навантаження на організм жінки.
Після пологів часто молоді мами скаржаться на погіршення тонусу м'язів (а який же жінці не хочеться бути красунею в будь-який період свого життя?), На псування зубів (особливо під час годування грудьми з організму в молоко буквально вимиваються корисні речовини), а також на те , що болить спина. Після пологів скаржиться на це кожна друга жінка. Які ж причини цього явища?
Причини можуть бути в наступному:
- Щоденне носіння малюка на руках призводить до підвищених навантажень на хребет. Відповідно, болі в спині - це своєрідний «протест» організму проти них.
Під час вагітності може статися зсув осі хребта, що і викликає біль у спині після пологів.
Сама вагітність і пологи, а також подальше післяпологове стан також приносять великий стрес організму, особливо хребту як його опорі.
Як же можна виправити ситуацію?
По-перше, непогано б мамі частіше відпочивати, частина турбот, доручивши люблячому чоловікові і батькові.
По-друге, не завадить і звернення до масажиста, який не тільки допоможе зняти симптоми, але і поверне хребет у фізіологічний стан, виправивши сколіоз.
По-третє, помірні фізичні вправи ще нікому не зашкодили! Зарядка з ранку допоможе не тільки зміцнити хребет і прибрати болю, але і поверне вам відмінну фізичну форму і прекрасний настрій.
