Щоденник колишньої товстушки. Частина четверта
Спокуси або іронія долі ...
Ось і пролетіли довгоочікувані весняні та новорічні свята! З чим вас, мої улюблені, я і вітаю! Вже не пахне мандаринами і ялиною. Тюльпани з мімозами вже все зірвані і подаровані коханим жінкам. Пролетіла весела тиждень масниці, як фанера над Парижем. Але ж це ще не останні свята в нашому житті, правда ?! Ще стільки всяких спокус попереду !!
Як впоратися з усіма цими спокусами зараз, коли прийняли рішення худнути? До того ж, зараз час Великого Посту, і дотримуватися правил здорового харчування буде набагато простіше, ніж у звичайні дні. Але не все так просто ...
Веселий марафон
Часто в передсвятковій метушні ми забуваємо про те, що ми худнемо або прийняли рішення вести здоровий спосіб життя. Або навіть не так: навпаки, ми орієнтуємося саме на майбутні свята, щоб перед ними схуднути, а потім - гори воно все вогнем і ясним полум'ям, і відриваємося на повну котушку!
Навіщо, питається? Адже ми всі розуміємо - чудес не буває, і після з'їденого тазика з «шубою» і «олів'є» все повернутися в минуле стан, подібно до того, як після 12.00 ночі карета Попелюшки перетворюється на гарбуз. Потім ми відходимо, згадуємо який наступний свято, вираховуємо скільки нам потрібно часу для підготовки і знову пускаємося в марафон!
Фух! Я вже втомилася, після всього представленого !!! А уявіть собі, як втомлюється і зношується наш організм ?! Ми всі дуже розумні і начитані люди. І всі прекрасно знають і розуміють, що так робити не можна. Розуміють і все одно роблять!
Всі знають, що алкоголь розпалює апетит (в наслідок чого, можна обіжратися і не помітити), і що надмірне вживання алкоголю взагалі шкідливо для організму (потім болить голова і нудить, фу ..). Всі знають - і все одно п'ють! Всі знають, що від переїдання може бути отруєння (не кажучи вже про набір ваги). Всі знають - і все одно переїдають!
Багато хто знає методи, які дозволяють уникнути переїдання і «перепитії» в свята і на торжества! ЗНАЮТЬ ДУЖЕ БАГАТО !! Але, на жаль, слідують цим правилам одиниці.
Вся справа у спокусі
Буває так, що мета і шляхи досягнення обрані правильно і з вашою мотивацією все гаразд. Але в гонитві за приємними відчуттями і моментами в житті, зустрічаються такі одномоментні «приємності-спокуси» з сумнівним майбутнім. Вони ніби пропонують: "Візьми мене і отримай задоволення прямо зараз, навіщо тобі чекати так довго?" І, дуже часто, перемагають над нашими істинними бажаннями.
Спокуси - це бажання отримати або зробити що-небудь заборонене, негоже, недозволене.
Іноді ці бажання бувають настільки великі, що затьмарюють все на світі і стають мало не нав'язливою ідеєю: з'їж мене, - шепочуть рум'яні ароматні і засмажені курочки, вкуси мене, - наспівують тонким голоском страви з холодцем, випий мене, - завзято і весело кричать бульбашки з келиха з ігристим, перекинь півста - твердим переконливим голосом промовить тягученькая !!! І ми стаємо заручниками, рабами своїх нав'язливих бажань. Наче якийсь злий чарівник нас заговорив.
Після всіх куштування ми, звичайно ж, приходимо до тями від цих чар і часто шкодуємо про скоєне. І до зайвих кілограмів додаються почуття провини, невпевненості у власних силах, якась безнадія і приреченість ... Але ж з спокуси можна перемогти! Їх нам і посилають як випробовування - щоб перевірити наскільки ми готовий до подальшого життя. І якщо ти завалив «іспит» - доведеться перездавати заново. І на це піде така ж кількість, а може і більше часу.
Робота над собою
Насправді боротися і знищити свої спокуси не так-то вже й важко. Досить зробити перший крок і чари зловісного мага стануть розчинятися в нашій рішучості та цілеспрямованості по відношенню до нашої головної мрії. Для цього слід просто морально налаштуватися перед святкуванням - подібно до того, як багато хто з нас складають список продуктів, які потрібно купити в супермаркеті.
- Пропоную скласти такий же список, тільки в переліку будуть дозволені страви. Продумати заздалегідь: що і в якій кількості ви будете їсти і при цьому залишити про запас 20% калорій на форс-мажор.) А раптом там буде щось екзотичне чи ваше найулюбленіше блюдо виявиться шалено смачним.
- Невеликий аутотренінг. Можна знайти в інтернеті або придумати свій, авторський.
- Молитва. Це на мій погляд найефективніша боротьба з спокусами. Якщо ви усвідомлено, раз і назавжди визначили для себе свій власний шлях до краси і здоров'ю, то знищити всі згубні бажання можна за допомогою молитви (якщо ви звичайно вірите в Бога). Найпростіша, чудодійна і коротка молитва - «Господи помилуй», вимовлена щиро, знищить всі ваші спокуси на корені!
Головне, бажайте, мрійте, прагнете і ніколи не опускайте руки! Той хто хоче - той все доб'ється! І нехай Бог допоможе вам у всіх ваших благих починаннях!
У статті використані картини Гапчинської.
