Правильний догляд за собою після пологів
Догляд за собою після пологів вимагає дуже багато відпочинку і дотримання приписів лікаря. Слід знати, як поєднати догляд за собою безпосередньо після лікарні і догляд за новонародженим малюком.
Організація догляду за собою після пологів - це дуже важлива частина відновлення, про який жінка забуває. Намагаючись спочатку задовольнити всі бажання і потреби свого маленького щастя, молода мама відкладає багато на потім.
Догляд безпосередньо після пологів
Правила догляду після пологів протягом пари тижнів визначає лікар, який курирував вагітність і пологи. Слід пам'ятати про те, що жінці потрібні відпочинок і спокій, тому в перші кілька тижнів їй потрібно надати якомога більше допомоги. Для неї буде складно впоратися з собою, а не тільки з дитиною. Про це більшість родичів забуває. Основне, що має на увазі догляд за собою після пологів - це відпочинок і частий душ. І якщо душ можна хоча б якось забезпечити, то вже відпочинок і не снився.
Тому слід ще перед пологами спробувати знайти помічника. Перші кілька тижнів будь-яка жінка може сидіти і пересуватися з працею. Тому якщо їй не надавати допомогу, вона просто може впасти в післяпологову депресію від виснаження.
Особливості догляду
Головне правило після пологового будинку - це частий душ і дезінфекція. Так як організм за дев'ять місяців вирощував у собі не тільки дитини, але і безліч структур для підтримки його життєдіяльності. Тому він починає активно відновлювати і позбавлятися від зайвого. Догляд за собою включає не тільки душ, слід не забувати рухатися, в цьому, звичайно ж, допоможе малюк, але навіть якщо є помічник, постійно спати і лежати заборонено.
Чим більше мама рухається, тим швидше буде протікати відновлення. Крім того, слід пам'ятати, що в перші два місяці гаряча ванна - це табу, тому що організм занадто ослаблений.
Лікар після пологового будинку визначає безліч обмежень. Їх слід враховувати, у що б то не було, так як всі процедури догляду розраховуються індивідуально, виходячи їх складності процесу пологів і їх результату. Відмова від повноцінного відпочинку молоду маму призводить до плачевних результатів.
