Рецепти страв для дітей 7 років
Не варто недооцінювати вплив правильного харчування на здоров'я людського організму, а особливо на дитяче здоров'я. Правильне харчування в будь-якому віці, це запорука гарного самопочуття і здорового організму.
Рецептура приготування їжі для дітей відрізняється від харчування дорослої людини. Перед вибором рецепта дитячого страви, велику увагу варто звернути на те, щоб трапеза приносила користь, і була смачною. Також, така їжа повинна містити в собі всі необхідні речовини і мікроелементи для нормального росту дитини.
Вітаміни
Рецепти для дітей 7 років повинні містити в собі велику кількість овочів, але бажано в пропареному вигляді, так як при приготуванні овочів в окропі, більша частина корисних речовин і вітамінів просто випаровуються. Так само не варто забувати, що ті страви, які здаються смачними дорослій людині, зовсім не сподобається семирічній дитині. І змушувати його з'їсти все, просто трата часу. Так що варто враховувати переваги маленького їдця.
Багато хто помилково сприймають рекламу сухих сніданків для дітей з повною серйозністю, і не підозрюють, що завдають шкоди шлунку дитини, готуючи йому такий сніданок.
Кількість страв у меню
Страви для дітей 7 років повинні бути різноманітними. Не варто годувати дитину одноманітною їжею, якщо до цього, їжа подобалася дитині, то після частого прийому, дитина просто буде сприймати її як звичайну їжу, або зовсім відмовиться її приймати. Так що варто розробити меню на тиждень так, щоб страви повторювалися не більше двох разів на тиждень.
Дітям дуже подобаються страви з солодким присмаком, тому варто поекспериментувати зі стравами для дорослих, і при додаванні солодких фруктів та зменшення кількості приправ, адаптувати її для дитини. Прикладом може послужити таке блюдо як щі з яблуками.
У каші можна додавати шматочки фруктів, наприклад яблука, груші або ківі. Так само можна додавати і ягоди: малину, полуницю та інші.
