Повноцінний обід першокласника
Повноцінний обід зарядить маленького школяра енергією, і дозволить краще засвоювати знання.
Правильне харчування для першокласників є дуже важливою складовою їхнього здоров'я, а так само запорукою гарного навчання і спортивних показників. Якщо старшокласники вже можуть обійтися і без обіду, то молодшокласникам такий прийом їжі просто необхідний.
Пильну увагу
Багато батьків, у перші дні навчання першокласника, дуже ретельно стежать за його обіднім прийомом їжі. Але з часом така ретельність втрачається, і обід для школяра обмежується чіпсами або батончиками з найближчого магазину, тим самим дитина завдає шкоди своєму здоров'ю.
У багатьох школах є їдальні, які самі готують обіди для школярів, або укладають контракти на поставку обідів з фірмами постачальниками продуктів. Зазвичай це хороші обіди, але розслаблятися не варто.
Багато людей хочуть заощадити на продуктах, тому або починаю зменшувати порції, або замінювати продукти на більш дешеві і менш якісні. Тому, слід завжди питати у школяра, що він їв, і наїдається він. І, вже виходячи з його відповідей, можна придумати, що приготувати на обід дитині.
Можна класти в сумку невеликий пакет з перекусом, на додаток до шкільного обіду, або просто давати дитині гроші на їжу. Останнє робити не рекомендується, оскільки у вісімдесяти випадках із ста, дитина витратить ці гроші на чіпси та іншу гидоту.
Непосиди
Напевно, кожен знає, чим займаються маленькі діти в школі, і всі пам'ятають ці зграйки вічно біжать малюків по шкільних коридорах. Тому, обід для школяра повинен бути поживним і легко засвоюватися. Так як дитина постійно рухливий, він витрачає велику кількість енергії, і після навчання, зазвичай, просто не здатний на подальшу роботу.
Повноцінний обід зарядить маленького школяра енергією, і дозволить краще засвоювати отримані знання і відкласти їх у пам'яті. Так як їжа безпосередньо впливає на діяльність всього організму, в тому числі і пам'ять. А деякі інгредієнти сприяє поліпшенню роботи мозку, і поліпшенню пам'яті. Ще, школярам необхідно отримувати з їжі глюкозу. Вона присутня в цукрі, так що присутній практично у всіх солодощах. Тому не варто повністю відгороджувати дитину від вживання солодощів, просто потрібно їх обмежити.
