Веселі фізичні вправи для дітей
«У кожному маленькому дитину, і хлопчику, і дівчинці, є по 200 грам вибухівки або навіть півкіло», - так звучать слова однієї відомої пісеньки з радянського мультфільму. І дійсно, ці слова не позбавлені сенсу, оскільки ці маленькі непосиди знаходяться в постійному русі. Вони весь час бігають, стрибають, кудись залазять, щось знаходять і роблять. Часом за ними важко наздогнати не тільки бабусі з дідусем, а й молодим батькам.
Однак неконтрольована гіперреактивність не завжди йде на користь малюку. Так, він активний, його кісткова і м'язова системи в моменти неспання розвиваються, але чи правильно - це інше питання.
Звичка до занять
Для того щоб правильно розвивалися всі групи м'язів, необхідно скомбінувати фізичні вправи для дітей таким чином, щоб навантаження здійснювалася рівномірно на все тіло. Якщо в 3-4-річному віці можна легко виправити неправильну поставу, то з кожним роком виправляти такі недоліки буде все складніше. Значить, любов до фізкультури і контролю над своїм тілом потрібно прищеплювати дитині з самого раннього віку.
А що допоможе привчити малюка до систематичних занять спортом? Звичайно, весела і невимушена обстановка і батьківська компанія. А придумати казковий комплекс вправ легко і просто, досить включити фантазію. І з її допомогою імітуючи різних тварин, можна зміцнити організм і розвинути звичку до фізкультурним занять.
Вправи з уявою
Так, імітуючи ходу ведмедя, можна зміцнити м'язи ніг малюка, провести профілактику плоскостопості. Веселі вправи для дітей можна організувати, зробивши паперові маски - обручі із зображенням звіряток. Дуже важливо, виконуючи веселі вправи, давати дітям постійні асоціації з живими і неживими предметами. Так, за допомогою порівняння з рівною мотузкою можна робити вправи, які допоможуть зберегти правильну поставу, укріпити спинку.
Веселими і активними будуть заняття фізкультурою з використанням м'яча, скакалки та обруча. Головне, створити фізкультурні умови відповідно до віку малюка і не перестаратися у фізичних навантаженнях. Починаючи з 3-річного віку дитини можна записати в секцію легкої атлетики, гімнастики, плавання або інших видів спорту.
Якщо ж часу водити малюка по гуртках недостатньо, батькам можна відвідати кілька уроків у секціях і проконсультуватися з питання фізичних навантажень з фахівцем.
