Чим годувати дитину при запорах? Меню для дитини, що страждає запорами

Яким має бути меню дитини, що страждає запорами? Чим годувати дитину при запорах можна, а які продукти краще не давати? Докладні відповіді на ці питання Ви знайдете в даній статті.

Запор у дитини - це не тільки неприємно і проблемно, але ще й небезпечно. Так що важливо вчасно звернути увагу на дану проблему і почати її усунення. Один із заходів для запобігання закрепів - це певна дієта. Що повинно входити в меню малюка при запорах? Докладніше про це в даній статті.

Отже, як же годувати своє чадо, якщо у нього запори? Що включати в раціон харчування? Обов'язково в ньому мають бути присутні овочі. Вони містять клітковину, яка діє в кишечнику, як «щітка», виштовхуючи все зайве. Так що давайте своєму малюкові салатики із сирих овочів. Корисними будуть натерта на тертці відварений буряк або сира морква.

Обов'язково давайте чаду кисломолочні продукти, наприклад, кефір або натуральний йогурт. Вміщені тут корисні бактерії нормалізують мікрофлору кишечника і дозволяють йому правильно працювати.

Що ще має входити в меню дитини, що страждає запорами? Допоможе впоратися з запором чорнослив. Додавайте його в каші або пропонуйте просто пожувати малюкові, можна також зробити пюре з даного сухофрукта.

Слідкуйте і за тим, щоб дитина за день випивав достатню кількість рідини, оскільки при її нестачі впоратися з запорами не вийде. У пріоритеті повинна бути проста вода, можна давати мінеральну (перед цим порадьтеся з лікарем, яка буде ефективніше при даній проблемі).

А які продукти варто виключити з раціону малюка, якого турбують закрепи? Не давайте йому борошняні продукти, особливо, що містять борошно вищого сорту (білий хліб, торти та інша здоба). Не підійде також манна каша. Шкідливим буде і цукор, а також солодощі. Не давайте і газовану воду, яка призводить до підвищеного газоутворення.

Особливу ж увагу слід звернути на режим харчування. Дитина повинна приймати їжу в певний час, краще 4-5 разів невеликі порції (так шлунок і кишечник не будуть перевантажені, але працювати будуть постійно). Не давайте чаду «кусочнічать» і перекушувати. На ніч і, тим більше, вночі не дозволяйте їсти малюкові.

Тепер ви знаєте, чим годувати дитину при запорах, а також як це краще робити.