Зелений чай при грудному вигодовуванні грудним дітям

Для того, щоб немовля отримував всі необхідні йому поживні речовини, мамі потрібно з особливою увагою ставитися до свого харчування. Ще при вагітності ви відмовилися від куріння, алкоголю, обмежили в своєму раціоні газовані напої, стали менше їсти цукру, солі, тістечок, чіпсів і т.д. Зараз, при народженні малюка, ці правила здорового харчування слід також дотримуватися, намагатися, щоб усе, що ви їсте і п'єте, було корисним і не нашкодило здоров'ю вашого малюка. У цьому випадку, дитина буде здоровою, веселою, життєрадісною.

Але, в цей щасливий період перших місяців життя малюка, багато мам турбуються про недостатність грудного молока. Така проблема, на жаль, часто буває, і молоді мами намагаються справлятися з нею за допомогою збільшення споживаної рідини, різноманітних народних засобів. Одним з найпопулярніших методів збільшення лактації вважається зелений чай.

Шкідливий, або корисний цей напій годуючим мамам, чи можна давати його малюкові? На ці та інші питання ми постараємося відповісти на сторінках сайту, в публікації про зелений чай при грудному вигодовуванні грудним дітям.

Зелений чай і лактація

Коли не вистачає грудного молока, дитина не наїдається, плаче, турбується. Не кожна мама хоче догодовувати його дитячими сумішами, намагається підвищити лактацію самостійно. Щоб відновити вироблення грудного молока, намагайтеся більше гуляти пішки, добре висипайтеся, відпочивайте днем.

За добу випивайте не менш двох літрів рідини. У раціон включайте продукти, які посилюють лактацію. Для цього підійдуть: мед, халва, волоські горіхи. У добовий обсяг випивається рідини, включайте настої кроповий насіння, анісу і кмину. Добре підвищують лактацію чай з додаванням меліси, фенхелю, а також зелений чай з молоком. Цей напій багато хто вважає найбільш відповідним для годуючої мами.

Чи корисний зелений чай для годуючої мами?

Зелений чай з молоком підвищує вироблення молока. Для цього, перед годуванням випийте чашку свіжозавареного чаю з молоком, подумайте про щось приємне. Це гарантує приплив необхідної кількості грудного молока під час годування.

Крім того, ароматний напій дуже корисний для здоров'я мами, тому що містить велику кількість біофлавоноїдів (антиоксидантів). При регулярному вживанні невеликої кількості цього напою можна запобігти появі хвороб серця, судин, нормалізувати артеріальний тиск. За твердженням багатьох вчених, зелений чай є хорошим засобом профілактики онкологічних захворювань.

Листя рослини містять безліч вітамінів, мінеральних речовин, за допомогою яких зміцнюються захисні сили організму, підвищується імунітет. Годує дитину мама, як ніколи потребує цього. Їй необхідно залишатися здоровою, щоб залишався здоровим малюк. Тому, чашечка зеленого чаю кілька разів за день, буде для вас надзвичайно корисна. Слід зазначити, що чорний чай не володіє такими властивостями. При заварюванні листя окропом, антиоксидантні речовини практично повністю знищуються. Крім того, зелений чай містить в 3 рази менше кофеїну, ніж чорний, а це надзвичайно важливо при грудному вигодовуванні.

Чи можна давати зелений чай грудним дітям?

Багато мам замислюються над цим питанням. Вони вважають, що крім грудного молока, їх дитині потрібно додаткове пиття. Дитячі лікарі стверджують зворотне. Для новонародженого малюка цілком достатньо грудного маминого молока або суміші.

Мамине молоко, сучасні дитячі суміші прекрасно насичують і втамовують спрагу дитини. Але іноді невелика кількість водички в пляшечці малюкові просто необхідно.

Наприклад, йому можна дати пляшечку з водою при прогулянці в жарку погоду, або якщо у нього підвищилася температура або здувся, захворів животик. Але в цих випадках його можна поїти чистою кип'яченою водою або давати спеціальний дитячий чай, який можна купити в аптеці. Він не містить добавок, заснований на натуральних травах. Але перед тим як давати такий чай крихті, слід запитати поради у лікаря.

При купівлі такого напою обов'язково читайте інструкцію по застосуванню, звертаючи особливу увагу на вікові обмеження. Не будь-який дитячий чай можна давати грудничку. Існують напої для дітей першого місяця життя, а є для трьох, п'яти і з шести місяців. Готуйте такий напій, дотримуючись інструкції, так як передозування може бути небезпечна для здоров'я крихти. Спеціально ж давати пити зелений чай маленькій дитині немає необхідності. Так що придивіться до стану вашого малюка і намагайтеся поїти його дитячим чаєм тільки при необхідності.

Поради мамам

Як ми вже говорили, годуючим мамам невелика кількість слабо завареного зеленого чаю принесе тільки користь. Тому потрібно правильно вибирати і готувати цей напій.

При покупці вибирайте крупнолистовой чай, саме він володіє кращими смаковими, корисними для здоров'я властивостями. Дрібно порізані сорти, упаковані в разові пакетики, швидко втрачають свої корисні якості.

Заварюйте чай в керамічному чайнику. Не використовуйте окріп! Вода для заварювання повинна бути близько 88 ° C. Тривалість першої заварки - 30 секунд. Потім воду слід злити, чай можна заварити заново. Тривалість кожної наступної заварки збільшується не більше ніж на 15-20 секунд.

Ми поговорили з вами про зелений чай при лактації. При вживанні цього корисного напою слід знати міру. Не пийте міцний чай, не пийте його на голодний шлунок, часто і у великих кількостях. Безсумнівно, принесуть користь не більше 3 середніх чашок помірною фортеці. Будьте здорові!