Харчування мами при грудному вигодовуванні
Материнське молоко - ідеальний продукт, який створений самою природою, здатний забезпечити життя, гармонійний розвиток і здоров'я немовляти. Процеси травлення у маленької дитини недосконалі, а грудне молоко пристосоване до цих особливостей, до обміну речовин грудничка, в правильному співвідношенні речовин, в оптимальних кількостях і в засвоюваній формі.
Крім цінності складу материнське молоко володіє унікальними факторами захисту, які є надійним бар'єром перед різними захворюваннями (гострі респіраторні, кишкові та інші інфекції). Грудне молоко стерильно, вільно від мікробів, і тепле, а це полегшує його засвоєння.
Діти, вигодувані грудним молоком, помітно відрізняються від искусственников і здоров'ям, і фізичним розвитком, більш вираженими емоційними реакціями. Тому, по можливості, потрібно докласти максимум зусиль для того, щоб материнського молока дитині вистачало, адже суміші, якими б досконалими вони не були, його не замінять.
Щоб молоко приходило в достатній кількості, дуже важливо психологічний стан і харчування матері при грудному вигодовуванні. Вона повинна бути впевнена і спокійна, що молока буде достатньо, воно прийде, чи не буде пропадати, вона буде «годує» мамою.
Також, для того щоб молока вироблялося в достатній кількості, важливо правильне прикладання малюка до грудей, повне її спустошення. У молодих мам буває тимчасове зниження лактації, але впадати у відчай і впадати в паніку не варто. Треба частіше прикладати малюка до грудей, якщо він виявляє занепокоєння або недоїдає, то прикладати по черзі до обох грудей. Найчастіше лактація відновлюється.
Що є при грудному вигодовуванні?
Харчування мами при грудному вигодовуванні, як уже згадувалося, також дуже важливо. Для збільшення кількості молока, корисно перед годуванням випити склянку фруктового соку, будь-якого кисломолочного напою, зеленого чаю з молоком. Хороший ефект дають спеціальні, стимулюючі лактацію, напої: це настої насіння кропу, анісу, кмину, чай з мелісою, материнкою, морквяний сік. Молода мама може вживати відвари трав: пустирника, деревію, корінь валеріани, листя кропиви, суцвіття хмелю. Дві-три столові ложки збору заливають одним літром окропу і настоюють в термосі. Цей настій рівномірно випивають протягом дня.
Обов'язково треба дотримуватися режиму пиття. Жінці в період вигодовування дитини необхідно вживати на 800-1000 грамів рідини більше, ніж зазвичай. Але й значне перевищення цієї норми навпаки призводить до зменшення лактації.
У наш час є в продажу спеціальні білково-мінеральні продукти, що стимулюють вироблення грудного молока - «Олімпік», «Фемилак», «Енфа-мама», «Мамина каша», «Мама плюс» та інші.
Корисно годує мамі з'їдати в день кілька волоських горіхів, не хвилюватися, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі. Дуже важливо, незважаючи на втому, незручності, після кожного годування, вночі і вдень, зціджувати до кінця молоко з грудей, яку смоктав малюк.
Це дуже важливо, якщо виробилося більше молока, ніж норма грудного вигодовування, необхідна малюкові. Також це велика допомога організму для вироблення безцінного продукту.
Зціджене молоко можна зберігати в холодильнику не більше доби і використовувати як догодовування після чергового годування, попередньо підігрів його на водяній бані.
Для поліпшення лактації рекомендується прийом нікотинової кислоти: за 10-15 хвилин до початку годування дитини тричі на день по 45 мг, на протяжно двох тижнів. Також не менш корисні препарати з вітаміном Е. Їх рекомендується приймати 3 рази на день по 10-15 мг приблизно до 2-х тижнів.
Рекомендований годуючим мамам гідролізат сухих пивних дріжджів. Таблетки подрібнюють, заливають холодною водою, настоюють 3-4 години, нагрівають до появи парів. Приймають 2 рази на день по одній чайній ложці протягом усього періоду вигодовування малюка. Він значно покращує якість материнського молока, підвищує в ньому вміст білка і жиру. Норма молока при грудному вигодовуванні виробляється щодня.
Давно існує думка, що для припливу молока корисно пиво. На жаль, це твердження нічим не обґрунтоване. І більше того, завдає великої шкоди здоров'ю дитини. Алкоголь дуже легко проникає в грудне молоко, і відбувається алкогольне отруєння організму малюка.
Хотілося б захистити молодих мам від захоплення часником, цибулею в період лактації. Від їх вживання у грудного молока з'являється неприємний специфічний запах, і малюк відмовляється від грудей.
Светлана44
