Як потрібно правильно засмагати в солярії, на сонце без шкоди?

Дуже багато хто прагне отримати гарний шоколадний відтінок шкіри. Заради нього дівчата готові годинами лежати на сонечку і регулярно відвідувати солярії. Засмагла шкіра виглядає більш підтягнутою і на ній немає таких помітних дефектів, як на білій і недоторканою ультрафіолетом. Але насправді мало хто дійсно знає, як потрібно правильно засмагати в солярії, на сонце без шкоди, щоб отримати максимум користі для здоров'я і не нашкодити собі.

Надмірний засмага не тільки не корисний, але і шкідливий. Це стосується і природного та штучного ультрафіолету. Після тривалого перебування під ним на шкірі з'являється лущення, вона червоніє, на ній з'являються міні зморшки. Це не тільки старить шкіру, але і може привести до розвитку ракових захворювань. У хороших салонах для відвідування солярію клієнтам пропонують серію засобів по догляду за шкірою до і після процедури. Їх використання може на порядок знизити ризик виникнення пухлин.

Кваліфіковані консультанти також порадять індивідуальний режим проведення процедур, де їх частота і тривалість будуть залежати від стану шкіри.

Якщо підлягає знаходиться на відкритому сонці - волокна еластану в шкірі руйнуються, тим самим роблячи її сухою і в'ялою. Також через порушення цілісності шкірного покриву, порушується імунітет, що в свою чергу провокує розвиток доброякісних і злоякісних утворень.

Зараз у світі спостерігається активне зростання захворюваності на рак шкіри. Поясненням цьому служить популяризація краси засмаглого тіла.

Адже деякі люди входять в так звану групу ризику засмаги. Входження в неї визначає наявність таких моментів:

-велику кількість на тілі веснянок і родінок-

-генетичні предрасположенності-

-постійне проживання в жаркому клімате-

-біла шкіра, схильна до швидкого обгоранію-

-робота, пов'язана з постійним перебуванням на сонці.

Що ж потрібно робити, щоб убезпечити себе від раку шкіри?

Насправді, шкіра людини здатна відновлюватися до пори до часу. Але при постійному впливі негативних чинників, критичні порушення в дермі накопичуються і створюють умови для розвитку утворень. Ніхто не може сказати, коли саме настане цей період у тієї чи іншої людини. Згідно з рекомендаціями фахівців, важливо з самого юного віку приділяти увагу питанню захисту від ультрафіолету.

Якщо ви збираєтеся засмагати без шкоди - звертайте увагу на час. У перші дні не варто захоплюватися і лежати на сонці довше 5-10 хвилин. Час сонячних ванн потрібно збільшити дуже плавно. Не варто на море виходити засмагати на сонці в години активного сонця. Вони залежать від регіону, в якому ви живете. У більшості випадків безпечним вважається час до 10 ранку і після 5 дня. В інші години краще відпочивати в тіні, а інакше - велика ймовірність серйозних опіків і перегріву.

Перед тим як почати загоряти, придбайте відповідні засоби захисту від надлишкового ультрафіолету. Зараз їх можна купити в аптеці або косметичному магазині. Це можуть бути і крему, і лосьйони, і спреї. Індекс захисту від сонця позначається на них буквами SPF і цифрою, що означає ступінь захисту. Для початку рекомендується використовувати засоби з індексом 25, а коли шкіра трохи звикне і засмагне - перейти на індекс 10 або 5.

Якщо ви загоряєте, використовуйте захисні окуляри або лінзи з високим фільтром ультрафіолету. Вони допоможуть захистити рогівку ока від пошкоджень.

При появі на шкірі почервоніння - негайно підіть в тінь, скористайтеся засобом після засмаги і не продовжуйте сонячні ванни до повного відновлення шкірного покриву.

Що стосується дітей, то їх перебування під сонячними променями повинно бути суворо обмежене ранковими та вечірніми годинами. Дітям до двох років педіатри взагалі не рекомендують сонячні ванни. І саме тому засіб для захисту дитячої шкіри повинно мати високий індекс - 60SPF.

Якщо ви є власником світлої шкіри і світлого волосся - зведіть час вашого перебування на відкритій місцевості до мінімуму. Якщо вам вже дуже хочеться відчути себе засмаглим - скористайтеся спеціальними засобами для автозагара.

Вийшовши з води, обов'язково витріть насухо. Крапельки води діють подібно маленьким лупам, проектуючи сонячні промені і збільшуючи ймовірність опіку.

В якості домашнього кошти для захисту від ультрафіолету можна використовувати масло какао, змащуючи їм все тіло.

Якщо ж шкіра все-таки почервоніла - обробіть її засобом після засмаги, кисломолочними продуктами, свіжовичавленим соком з огірка або охолодженим відваром ромашки. Будь-яке з цих коштів допоможе зняти роздратування і зменшити запалення.

Уважно оглядайте свою шкіру. Звертайте увагу на всі родимки, пігментні плями. Будь-яке їх розростання, зміну або поява нових утворень - привід негайно звернутися за консультацією до лікаря онколога.

Засмагати в солярії і на сонці зараз не тільки модно, це ще й корисно для здоров'я. Під час перебування шкіри під дією ультрафіолету в організмі виробляється вітамін Д, працює імунна система. Але необхідно прикладати своєчасні зусилля для того, щоб зробити загар своїм другом, а не ворогом. Комплекс заходів, спрямованих на захист від раку шкіри, вельми простий, і його під силу дотримуватися кожній людині, яка дбає про своє здоров'я.