Що їдять наші діти в школі

Школа -не тільки місце отримання знань, а й джерело усілякого занепокоєння для батьків. У шкільному віці закладається ставлення до свого раціону, саме тоді формується ставлення людини до свого харчування і, отже, здоров'ю. І щоб не шукати відповідь на питання "Чи добре там годують?" - Варто взяти цю проблему в свої руки.

Корінь всіх бід

Проблеми шкільного харчування в нашій країні лежать у тій же площині, що і проблеми утримання доріг, польотів у космос і будівництва консерваторій. Мова йде, звичайно ж, про нашому законодавстві. А точніше, про сам принцип проведення конкурсів в Росії. Він простий - переможцем стає той, хто запропонує найдешевшу реалізацію. І в питанні шкільного харчування - це не виняток. Чим менше доведеться платити Управлінню освіти, тим з більшою ймовірністю стане годувати дітей той чи інший підрядник на цьому ринку. Цим фактором і зумовлено якість сніданків і обідів в навчальних закладах.

Природно, що контролем за якістю шкільного харчування займаються державні контролюючі організації. Тим не менше, кожен рік повторюються скандали, пов'язані з порушеннями в сфері шкільної громадського харчування.

Яка у всьому цьому мораль? А мораль проста - не потрібно розглядати школу як панацею. Здоров'я і харчування дитини у ваших руках, і не чекайте, що там він буде харчуватися краще, ніж удома. Так що хочете здорового харчування - займіться цим питанням самостійно.

Почати потрібно з сніданку

Саме цей пункт пропускає більшість батьків, особливо якщо дитина навчається в першу зміну. Наллють чаю з бутербродом, і то добре. А то взагалі чадо йде на навчання ледве прокинувся, з туманною перспективою відвідування шкільної їдальні.

Дитину перед школою необхідно обов'язково нагодувати. Це важливо ще й тому, що ніяка шкільна їдальня індивідуальні потреби кожної людини не задовольнить. Навіть якщо дитина з ранку їсть погано, то варто нагодувати його хоча б кашею. Голодним в школу він не повинен відправлятися в жодному разі - в цьому може ховатися причина майбутніх гастритів та інших порушень шлунково-кишкового тракту. Не забувайте, якщо мова йде про учнів початкової школи, що дітям не можна пити ні кави, ні міцний чай. Вони впливають на нервову систему дитини і перевантажують нирки.

Дотягнути до обіду

Наступний пункт здорового харчування в школі - у дитини повинна бути можливість перекусити перед шкільним обідом. Мова, зрозуміло, йде не про чіпси або шоколадних цукерках. Дитині слід давати з собою легкий сніданок, що складається з тих продуктів, що не зіпсуються за три години. Найкраще, щоб це були фрукти (наприклад, пара яблук) або горіхи.

Ні в якому разі не варто "проводжати" школяра разом з бутербродами. Незважаючи на те, що зараз випускається і продається маса герметичній пластикового посуду, краще остерігатися. Ні сир, ні ковбаса не повинні входити в той "вузлик з дому", який дитина понесе з собою. Іноді навіть така дрібниця може закінчитися шлункової інфекцією.

Позакласні заняття

Ще один аспект, про який деякі батьки майже не замислюються, - це харчування після школи. Стереотип про те, що "він у школі поїв", нерідко переважує і не завжди достатній для зростаючого організму обсяг шкільного обіду, і розуміння того, що школяр з якихось причин міг свій шкільний обід попросту пропустити. Звертайте увагу на те, щоб дитина щільно їв після уроків.

У шкільному віці закладається ставлення людини до свого раціону, саме тоді формується те, наскільки серйозно дитина, коли виросте, буде ставитися до свого харчування. Від цього багато в чому залежить все подальше життя людини та її здоров'я. Так що стежте не тільки за успішністю своєї дитини, але і за тим, як він їсть.