Як можна відновити груди після других пологів?
Якщо жінка вже й раніше народжувала, то груди після других пологів буде виглядати ще гірше. Однак виправити становище можна, потрібно тільки знати як
Під час вагітності жіночі груди збільшується в обсягах, завдяки чому вона виглядає більше і стає достатньо пружною. Однак минає той час, коли жінка була вагітна, проходить час, коли вона годувала маля грудьми, і від колишньої краси не залишається і сліду. Замість пишної і красивої грудей жінка набуває обвислі груди. Проте, не дивлячись на це, все ж є щасливі жінки, форма грудей яких все ж не змінюється. Все залежить від сполучних тканин грудей. Чим міцніше вони будуть, тим менше вірогідності, що груди валиться.
Медицина вважає нормальним таке явище, як обвислі груди. Адже молочні залози з часом стають менше в розмірах, а шкіра навпаки, розтягується. Плюс до всього, витрачаються запаси жирів, які підтримують груди. Ось і будь ласка, груди стає вже не тією. Особливо побоюються цього жінки, які вже народжували. Природно, що груди після других пологів виглядати краще не стане.
У такій ситуації не варто сильно засмучуватися, краще приступити до вирішення проблеми, адже груди можна спробувати зберегти у відмінній формі.
Для того, щоб груди виглядала добре, необхідно зміцнювати сполучну тканину. Для цієї мети відмінно підійде контрастний душ. Під час того, як будете приймати душ, обливайте обидві груди круговими рухами за допомогою душа. Робити це потрібно спочатку прохолодною водою протягом 10 секунд, після теплої протягом 10 секунд. Так продовжувати потрібно протягом 1 хвилини.
Альтернативою такій процедурі стане протирання грудей кубиками льоду.
Ще одним заходом, з приводу того, як відновити груди після пологів, є втирання в шкіру грудей крему. Бажано, щоб цей крем містив колаген, еластин, рослинний екстракт сої. А щоб ефект крему був кращим, втирати його потрібно круговими рухами у напрямку від основи до краю грудей.
Також слід пам'ятати, що груди не любить:
сонячних променів
довгого контакту з водою
від тяжкості груди розтягується, тому необхідно постійно носити бюстгальтер.
Крім описаних вище процедур, можна виконувати вправи, які сприяють зміцненню грудей:
Вертикально перед грудьми необхідно стиснути долоні. Лікті в такому положенні розставлені горизонтально. Стискаємо з силою і розслаблюємо долоні. Протягом дня вправу потрібно виконати 5-10 разів.
У положенні стоячи, потрібно схрестити кисті перед грудьми і почати їх розтягувати. У такому положенні потрібно простояти протягом 15 секунд. Повторити раз 10.
