Як пережити сутички без болю: все про безболісних сутичках!
Багато жінок з острахом чекають пологів, що наближаються. У їхньому уявленні передпологові перейми обов'язково пов'язані з сильним болем і вони, безсумнівно, мають рацію. Але чи можуть бути сутички безболісними? Звісно так. Існує безліч способів полегшення болю при переймах. Але перш за все, потрібно розібратися в природі цього болю.
Причин болю при переймах декілька і її інтенсивність залежить від періоду пологів. Причиною перших з'явилися болів, що нагадують за відчуттями болю при менструації, є що починаються скорочення матки. Можуть з'явитися тягнуть болі в попереку. Це перші провісники початку пологів. Цей період може тривати до 12 годин. Болі в цей час ще не настільки інтенсивні і тому головне завдання породіллі - не втомитися, так як сам процес пологів ще попереду і для нього буде потрібно немало сил. У цей час, якщо є можливість, непогано подрімати між переймами, т. К. Вони ще досить рідкісні.
Далі біль поступово наростає і її причиною, крім скорочень матки, стає розкриття шийки матки. Чим більше розкривається шийка матки, тим сильніше стає біль, т. К. На неї тисне навколоплідний міхур. Біль починається згори матки і поступово опускається, у деяких породіль біль у попереку навіть сильніше за біль внизу живота. Біль більш інтенсивна, вона йде по наростаючій. Потім больові відчуття раптово відступають - це означає, що сутичка закінчилася.
Поступово виходить пробка, потім відходять води. Головка малюка починає все сильніше тиснути на шийку матки, м'язи промежини і крижове нервове сплетіння. У цей час біль сама інтенсивна. Крім болю від сутичок тут додаються ще й потуги. Додаються болю в піхві і кишечнику. У цей час потрібно намагатися думати про дитину і про те, що скоро все закінчиться.
Так, пологи процес болючий. Як пережити сутички без болю і чи можна зменшити інтенсивність больових відчуттів? Щоб відповісти на ці питання, перед пологами потрібно прочитати якомога більше інформації про них, це допоможе розумінню самого процесу пологів і додасть впевненості.
Насамперед, чим більше жінка боїться болю, чим більше вона напружена, тим болючіше будуть у неї перейми. Жінка повинна розслабитися, думати про те, що вона скоро побачить свого малюка. Щоб допомогти жінці розслабитися, в багатьох пологових будинках сьогодні створюють приємну атмосферу. Жінки можуть послухати приємну музику, прийняти ванну.
Також, не зайвим буде перед пологами походити на спеціальні курси, де жінок навчають, як правильно поводитися при пологах. Тут можна навчитися правильно дихати, що приносить безсумнівну полегшення при сутичках.
Якщо води ще не відійшли, можна прийняти душ або ванну. Вода приносить розслаблення, що моментально позначається на інтенсивності болю. Якщо є така можливість, можна підібрати приємну музику і слухати її під час переймів і подальших пологів. Це також допоможе розслабитися. Полегшує сутички і сидіння на фітбол.
Коли перейми стають більш болючими, але вони ще не занадто часті краще не лежати, а більше рухатися. У цей період зменшити біль допоможе правильне дихання. У момент сутички потрібно робити глибокий вхід через ніс, а коли сутичка відпускає видих через рот.
Коли перейми посилюються і частішають, допоможе масаж попереку. У цей час можна попросити родичів, якщо такі є поруч, зробити такий масаж або самої помасажувати поперек. Рухи повинні бути послідовними: вгору-вниз і вліво-вправо.
Дихання може залишатися таким же, як і при первинних сутичках. Видих можна робити так, як ніби потрібно задути свічку. На самому піку сутички дихання повинно бути частим і не глибоким.
Щоб пережити сутички без болю, потрібно постаратися не звертати уваги на інших породіль, а зосередиться на собі, т. К. Споглядання того, як іншим боляче не допоможе розслабленню.
Якщо у породіллі є бажання, щоб хтось із родичів був присутній під час пологів, то краще задовольнити це бажання, так як це допоможе їй розслабитися і відчувати себе спокійніше.
Ну і, звичайно ж, у наш час, все частіше вдаються до знеболення пологів. Сучасна медицина володіє такими анестезуючими препаратами, які не заподіють шкоди ні мамі, ні дитині. Найбільшого поширення зараз має епідуральна анестезія. Плюс анестезії один - безболісні перейми, і, відповідно, збереження сил у мами.
Мінуси анестезії різні. Знеболювання може пригальмувати родову діяльність. Однак якщо під впливом тривалого болю у мами частішає пульс і підвищується артеріальний тиск, то і тут може наступити уповільнення процесу розродження.
Звичайно ж, при введенні анестезії є невеликий ризик побічних ефектів. Такими ефектами можуть бути болі в спині ще тривалий час після пологів. При введенні епідуральної анестезії, яка повністю блокує чутливість нижньої частини тіла, породілля не може ефективно тужитися. Тому, перед безпосереднім виходом дитини, дія анестезії припиняють.
Також існує можливість знеболювати сутички за допомогою акупунктури, але в Росії це метод поки не поширений.
Розслаблення необхідно, перш за все тому, що природа сама подбала про знеболювання сутичок. Під час пологів запускається процес вироблення ендорфінів в гіпофізі, який знеболює сутички. Однак цей процес дуже крихкий, і порушує його, насамперед, стрес і занепокоєння. Таким чином, якщо не розслабитися, то і ендорфіни вироблятися не будуть.
Безболісні перейми - мрія будь-якої жінки і, безсумнівно, у її владі зробити їх такими. Необхідно лише вирішити для себе головне завдання - вдаватися до лікарської анестезії або спробувати пережити сутички без болю власними силами.
