Як готувати свіжі креветки для дітей: рецепти

Батьки повинні знати, що дуже корисні креветки для дітей, рецепти ви знайдете в нашій статті. Прочитавши статтю, ви дізнаєтеся, як готувати свіжі креветки швидко і смачно.

Яка їжа корисна для дитини? Скоріше всього, мало хто знає точну відповідь, але приблизно можуть виділити кілька груп продуктів, які вони вважають корисними. Повноцінний раціон дитини повинен містити фрукти, овочі, м'ясо, рибу, молочні продукти і яйця. Але не кожна дитина готовий харчуватися правильно. Однак, в кожній групі продуктів знайдуться ті, які стануть улюбленими ласощами дитини.

Багато дітей відмовляються їсти рибу, зате з величезним задоволенням їдять креветки. Вони корисні як для дорослого, так і для дитячого організму. У креветках містяться рідкісні з'єднання мікроелементів: кальцію, магнію, натрію, калію, молібдену, кобальту і марганцю.

У великій кількості в креветках міститься йод, який дуже необхідний людському організму. Вживаючи креветки, можна збагатити організм вітамінами C, E, D, провітамін А, РР, В і деякими незамінними амінокислотами. Якщо ви вирішили приготувати креветки для дітей, рецепти можуть бути абсолютно різними. Їх можна використовувати як один з інгредієнтів для салату або просто як окремий, самостійний продукт.

Також варто відзначити, що креветки відносяться до низькокалорійним продуктам, а саме на 100 грам цих морепродуктів доводиться все лише 83 кілокалорії. Отже, щоб побалувати малюка морепродуктами, можна запропонувати йому смажені креветки.

Це досить популярний рецепт, його люблять і дорослі, і діти. Для того щоб приготувати смажені креветки, потрібно взяти 1 кілограм креветок (заморожених), сіль, лимон, зелень.

Для початку необхідно розігріти сковороду і викласти не розморожені креветки. Смажити їх необхідно, поки вся рідина не випарується. Потім налийте трохи оливкової олії і ретельно перемішуйте протягом трьох хвилин. Потім додайте сіль і трохи часнику.

Під час сервірування в тарілку додайте рубаної зелені і полийте соком лимона.

А ось ще один рецепт того, як приготувати свіжі креветки. Для цього вам буде потрібно 1 кілограм свіжих креветок, сіль, чорний перець, лавровий лист, гвоздика, кріп або петрушка, лимон.

Необхідно воду довести до кипіння, потім опустити туди креветки, додати спеції. Варити 8-10 хвилин. Потім злити воду, креветки викласти на тарілку. Обов'язково полити соком свіжого лимона, прикрасити свіжою зеленню.

Креветки не тільки дуже смачний морепродукт, але ще і дуже корисний.