На сніданок чим нагодувати дитину? Оригінальний сніданок для дитини
Харчування дитини, корисне і збалансоване, обов'язково має бути прив'язане до режиму дня. Дитина в залежності від віку повинен харчуватися кілька разів на день. Сніданок, обід, полуденок і вечеря - обов'язкові складові для дітей як мінімум років до 10.
Звичайно, для кожного віку є свої ключові продукти харчування, які забезпечують поповнення організму мінералами, вуглеводами, білками і вітамінами. Відповідно, є і пріоритети в годуванні дитини. Але в кожному разі обід повинен складатися з рідкої їжі (супи, борщі та інше), м'яса або риби з гарніром, полуденок з печива і чаю (решта підкаже фантазія), а вечеря повинна бути легким і містити в собі овочі та крупи.
Але перша їжа, яку приймає дитина, повинна заряджати його енергією на весь день. Це не означає, що для цього потрібні тільки вуглеводи, їжа повинна бути корисною в цілому.
Смачний сніданок
Що підійде на сніданок, чим нагодувати дитину? Не варто обмежувати дитину кашами або молочними продуктами. Це може бути найрізноманітніша їжа, залежно від того, що більше подобається малюкові - це теж потрібно враховувати. Якщо немає часу (по ряду сформованих причин), можна приготувати бутерброди - як з хліба різних сортів, так і з прісного тіста. А начинкою зможе стати будь-який продукт - від сиру до шинки.
Діти із задоволенням їдять оладки і млинці, які готуються дуже швидко, а начинка з меду, сметани, джему або варення стане прекрасним доповненням.
Молочні продукти у вигляді сиру дуже корисні для організму вранці. Сирне суфле або запіканка стане не тільки смачним сніданком, але і корисним поповненням організму кальцієм. Молочні каші з будь-якою крупою або злаками благотворно вплинуть на травний процес на цілий день.
Чому не їси? Але буває проблема - коли дитина не їсть. І перш, ніж придумувати оригінальний сніданок для дитини, варто подумати, через що він не хоче їсти. Можливо, напередодні був занадто щільний вечеря з м'ясом, і їжа ще не встигла перетравитися. Може, малюк ще не прокинувся, а тут поспіх батьків і взагалі якась знервована обстановка. Найгірше, якщо відсутність бажання їсти викликано начинающимся захворюванням шлунково-кишкового тракту. А може бути, потураючи малюкові в їжі, батьки встигли виробити певні смакові звички, і тому всяке нове блюдо спочатку просто здається несмачним. А може, дитині просто не вистачає уваги - і таке буває. Потрібно проаналізувати ситуацію і тільки після цього робити висновки.
