Фітнес покращує стосунки в сім'ї
Одна з головних проблем сучасних людей у тому, що їм доводиться дуже багато працювати, через що валиться їхнє сімейне життя. Виявляється, в цьому випадку порятунком може стати фітнес. Дослідники вивчили відповіді 476 працюючих дорослих, які розповіли про свою фізичної активності, зайнятості та наявності сімейних конфліктів. Ті, хто регулярно займався яким-небудь видом фітнесу, менше конфліктували будинки через свою зайнятість на роботі.
При цьому необов'язково ходити в спортзал: «Якщо, наприклад, ви заведете звичку пішки ходити на роботу або перестанете користуватися ліфтом на роботі, ви відчуєте себе добре і перенесете це благополуччя в інші галузі життя» - пояснив автор дослідження Рассел Клейтон, доцент кафедри менеджменту в Університеті Флориди.
Результати дослідження показали, що фізичні вправи знижують рівні розумового і фізичного напруження, що допомагає людям більш спокійно вести себе і на роботі, і в сім'ї. Дослідники наполягають на тому, що мова йде про найбільш доступних видах фізичної активності, на які здатний самий зайнята людина: «ви напевно зможете дозволити собі фізичну активність протягом 30 хвилин в день».
