Продукти, багаті омега-3 кислотами
В останні кілька років омега-3 жирні кислоти постійно на слуху, проте не всі знають, в чому їх користь і де їх знайти.
Продукти, в яких містяться омега-3 жирні кислоти:
лосось
тунець
скумбрія
грецькі горіхи
овес
квасоля
соя
шпинат
брокколі
сир рокфор
гарбузове насіння
Чим корисні омега-3 кислоти?
покращують роботу серцево-судинної системи
запобігають виникненню і ріст злоякісних пухлин
скорочують кількість зморшок і покращують загальний стан шкіри
зміцнюють імунітет
підвищують працездатність
покращують настрій
запобігають виникненню діабету
прискорюють метаболізм
Увімкніть продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, в свій раціон, і ви помітите, як покращиться ваше самопочуття всього через кілька тижнів.
Статті за темою "Продукти, багаті омега-3 кислотами"
Ще статті розділу
