Плоский живіт за 8 хвилин

У організму є нормальна властивість, запастися до холодів зігріваючими відкладеннями. Так, я говорю про жир, не просто про утеплювачі, а про зайву жирку в проблемних зонах.

І до зими дуже складно боротися з фізіологією. Тому, так важко прийти у форму до новорічних свят, коли постійно хочеться попити чаю і попутно з'їсти щось. А за вікном то дощ, то сніг, то просто темно і холодно. І щоб совість не мучила, намагаєшся раз на тиждень покачати прес, або обіцяєш не пропускати більше спортзал. А цього мало. Потрібен спеціальний комплекс вправ для преса. Займають вправи всього 8 хвилин! Хочу порадити його всім, хто намагається тримати себе у формі, не дивлячись на щільний графік і відсутність спортзалу в розкладі на тиждень. Можу сказати, що якщо робити їх реально кожен день і не ухилятися, як каже тренер на відео, результати не змусять себе чекати довго. Виключно корисно після пробіжки покачати прес - найкорисніше для м'язів поєднувати аеробні та анаеробні навантаження. Але коли немає часу ні на що, хоча б сім хвилин приділити пресу цілком реально. Часу багато не займе комплекс, а користь, безсумнівно, буде. Особливо, якщо замінювати напади нічного перекусу вправами, справа зрушиться на користь обтягуючого маленького сукні, а не на користь костюма «тиковкі».