Поради від гуру, щоб не зіпсувати фігуру
Випробування Новорічним столом
Новорічні застілля є серйозним випробуванням для нашого організму і фігури. Але традиції зустрічі Нового Року багатим столом так ніхто і не відміняв .. Що ж робити?
У нас є кілька практичних порад до Новорічного столу.
Багато хто вважає, що святковий стіл - це завжди калорійні страви у великій кількості. А давайте хоч трохи міняти тенденції. Нехай на столі залишаться наші улюблені традиційні страви такі як олів'є, холодне, риба заливна, оселедець під шубою, десерт і різноманітний алкоголь.
Наше завдання приготувати їх в полегшеному вигляді (у сенсі калорій). А хто з вас знає скільки калорій в цих до болю знайомих продуктах? Так от, познайомтеся:
Традиційні салати
Олів'є - якщо його приготувати з майонезом, то в 100 грамах буде приблизно 200 ккал. А якщо замінити майонез сметаною з соком лимона і гірчицею, то калорій буде близько 120!
Оселедець під шубою теж можна зробити зовсім дієтичної, замінивши майонез на сметанний соус (як в олів'є), і у вашій "шубі" буде замість 170 не більш 110.
М'ясо, риба
Холодне - це саме по собі низькокалорійне блюдо. Адже це відварне м'ясо (110-130 ккал) і застиглий концентрований бульйон (30-50 ккал). Так що все залежить від того, скільки м'яса і скільки холодцю у вашому холодному (в середньому від 70 до 100 ккал в 100 гр.)
Рибне заливне в калоріях практично не відрізняється від м'ясного, адже і в рибі калорій майже стільки ж стільки і в м'ясі.
Сладенькое
На десерт можна приготувати дуже красиві і корисні печені яблука чи груші. Прикрасьте свій десерт цукровою пудрою, буде схоже на сніжок, або полийте сиропом або розтопленим шоколадом, листочками м'яти ... А якщо любите борошняне на десерт, то просто загорніть свої фрукти в кульочок з тіста. Такий десерт стане прикрасою і родзинкою вашого столу.
Наповнимо келихи
Підняти келих найкраще з червоним сухим вином. Саме в червоному сухому найменше калорій і воно не уповільнює обмінні процеси в організмі, якщо звичайно не перебрати ... 
Гуру фігури бажає всім нашим читачкам веселого і щасливого Нового Року!
