Що ви їсте на сніданок?
Швидкий і корисний сніданок
Кожна людина знає, що сніданок дуже важливий для здоров'я. З самого дитинства важливо привчатися до правильному режиму харчування. Дивно, що з віком люди забувають про це.
Причому, кожна матуся вважає своїм обов'язком нагодувати дитину і чоловіка сніданком, а сама в кращому випадку вип'є чай з печивом. Так, до речі, саме жінки найчастіше розповідають про те, що вранці тобто вони не можуть ... Зате на ніч виходить легко 
Так от, поговоримо про корисне сніданку. Кращий сніданок - це каша. Можна зварити вівсянку на воді, а можна на молоці. Хто любить солодку, додайте сахарку або меду. А хто воліє солоненьке - підсолити, не соромтеся.
Рецептів вівсяної каші так багато, що ми навіть не ставимо собі за мету про всі розповісти. Тим більше, що для сніданку ми будемо готувати щось не складне, швидке, але при цьому смачне і корисне.
Варимо кашу на сніданок
Щоб швидко зварити кашу на сніданок, нам знадобитися зручна каструлька. Краще всього купити ковші з кришкою. Це сама відповідна посуд для ранкової кашки. Візьмемо хороші вівсяні пластівці, очищену воду і далі все на ваш смак.
Це можуть бути сухофрукти, а може тільки родзинки. Чудово підійдуть свіжі яблука чи груші. Хтось додасть в свою кашу ще й горіхи. І буде дуже добре.
А ви пробували додати в кашу терту моркву чи буряк? Це теж дуже смачно і, безумовно, корисно.
Не забувайте і про інші крупах, з яких можна зварити чудові каші. Всіма улюблена гречка. Мій онук може її є сто разів на день. Як вона йому тільки не набридає? Дуже хороша каша рисова. На сніданок її можна приготувати з молоком. Ну коли ви ще з'їсте молочну кашу ...
Пшоно корисно для зміцнення серцевого м'яза, тому що воно містить калій. Пшенична крупа дасть вам сил на весь день. Перловка, яку називають перловою кашею, теж повинна хоч іноді з'являтися на наших столах.
А що їсте ви на сніданок?
Не любите кашу? Їжте що-небудь інше. Наприклад, сир може бути чудовим сніданком. А можна з'їсти пару варених яєць. Головне - не відмовляйтеся від сніданку і будьте здорові.
