Як зберегти груди під час вагітності?
Вагітність - радісний, але в той же час складний етап. Майбутня мама повинна відмовитися від багатьох речей, які раніше були нормою. Але це не означає, що про себе варто зовсім забути, навпаки, під час вагітності організм жінки потребує більше догляду і турботи. Багато майбутніх мам переживають за стан грудей після вагітності. Для того щоб вона залишилася такою ж пружною і красивою, потрібно дотримуватися деяких правил. Основні способи
Перш за все, слід почати з бюстгальтера. Основна вимога - він повинен бути зручний. Буде краще, якщо при виготовленні використані натуральні матеріали. Найкраще підходить бюстгальтер без кісточок з бавовни. Він не повинен тиснути і натирати, але при цьому добре підтримувати бюст. Лямки в бюстгальтері мають бути широкими. Деякі молоді мами перед вагітністю його зовсім не носять. Тому він починає приносити незручності. Якщо не носити бюстгальтер під час вагітності, то можуть виникнути проблеми в майбутньому.
Адже після вагітності груди може втратити свою форму, а на шкірі можуть з'явитися розтяжки. Як зберегти форму грудей під час вагітності? Щоб зберегти груди під час і після вагітності, слід використовувати креми, які допомагають боротися з розтяжками. Під час вагітності шкірі потрібно живлення і зволоження. Це допомагає зберегти її еластичність.
Важлива тренування м'язів
Потрібно тренувати м'язи. Молочні залози не мають м'язів, що оберігають при тяжких тканини від розтягнень. Цю функцію можуть виконувати лише м'язи грудей. Для того щоб зберегти груди під час вагітності, необхідно ці м'язи зміцнювати, займаючись спортом. Непоганий результат можуть дати кілька вправ, що виконуються регулярно протягом 10 хвилин.
Слідкуйте за гігієною
Звичайно, на стан грудей впливає гігієна. Напевно, не варто нагадувати, що груди потрібно регулярно мити. Це відомо кожній жінці. Звичайно, деякі молоді мами роблять це надто ретельно. Насправді, досить щоденного обтирання сосків вологим рушником або просто прийняття душу. Якщо постійно мити милом і змащувати для профілактики зеленкою, то можна сильно підсушити шкіру. Це не дуже добре.
Інші способи
Ось ще деяка інформація про те, як зберегти груди під час вагітності. Щоб загартувати організм, підтягнути груди і підтримати тонус, можна приймати контрастний душ. Така процедура корисна в будь-якому віці. Природно, починати слід з невеликих температур.
У цьому випадку процедура буде приносити справжнє задоволення. Саме такі процедури покращують відтік тканинної рідини і лімфи, а також кровообіг. Відповідно, такий нескладний догляд допоможе зберегти груди під час і після вагітності красивою і здоровою. Звичайно, вагітність жінку прикрашає. Однак не варто сподіватися тільки на природу. Жінки, які не стежили за своєю зовнішністю під час вагітності, згодом прикладають багато зусиль, щоб повернути колишню фігуру і красу. Якщо дотримуватися наведені вище рекомендації, то багатьох проблем можна буде уникнути.
