Робота в декреті: як все встигати?
Декретна відпустка мами триває довгих 3 роки. На зміну радісним подіям - народження малюка і усвідомлення, що з крихіткою, тьфу-тьфу-тьфу, все в порядку, приходять безсонні ночі і рутинний домашня праця. Годування, гуляння, купання - у молодої мами напружений графік. Чи можливо знайти резерви і бажання, сили і час, щоб все встигати, чи можлива робота в декреті?
Для діяльних жінок декрет, незважаючи на все зрозумілу користь, - катастрофа. Соціальна ізоляція, відсутність самореалізації, а в результаті - апатія і погане самопочуття. І якщо до цього додати різке скорочення сімейного бюджету, то можна отримати прекрасну мотивацію для початку трудової діяльності.
Варто покопатися в собі, своїх пристрастях і знайти щось, чим завжди хотілося зайнятися, але не доходили руки. Наприклад, рукоділлям або письменництвом. Рукодільники створюють свої сайти й інтернет-магазини. Вигадники стартують на біржах фрілансерів. При необмежених можливостях Інтернету завжди можна знайти собі застосування. До того ж новий досвід обов'язково відкриє нові перспективи.
Вибираючи роботу з вільним графіком, розподіливши обов'язки по догляду за дитиною між членами сім'ї, - цілком можливо виділити 2-3 години на день для роботи і творчості.
Обов'язки, які додаються в житті молодої мами з народженням дитини:
- годування дитини - кожні 2 години
- прогулянки з малюком - 2 рази на день по 1,5 - 2 години
- зміна пелюшок - кожні пів-години або зміна памперсів - 6-7 разів на день
- миття дитини після "несподіванок" - кілька разів на день
- стерилізація дитячого посуду - після кожного годування при штучному вигодовуванні
- прання пелюшок - 2 рази на добу
- прасування дитячої білизни - 1 раз на добу
- купання дитини - 1 раз в день
- емоційне спілкування з крихіткою - під час його неспання
Перерозподіливши ці обов'язки між членами сім'ї, можна отримати додаткові резерви часу. Наприклад, прання пелюшок - 1 раз на добу, прогулянку з малюком - 1 раз на добу, купання дитини, кілька змін пелюшок і вечірнє годування цілком можна передоручити великим і сильним батьковим рукам. Це заощадить 3 години на день. Татусеві прогулянки з малюком використовуються для відпочинку, якщо сну катастрофічно не вистачає.
Яким би скромним не був бюджет "декретниці", необхідно виділити щомісячну суму, яку мама зможе витратити на власні задоволення: шоппінг та ін. Тепер розділити всю суму на 4 частини. Результат ділення - розмір щотижневої мамочкіной премії самій собі. Це нагорода за дисципліну, рішучість і все хороше. При недотриманні самодисципліни - штраф: щотижнева сума йде на добродійність, наприклад, на допомогу хворим дітям.
А ще татові прогулянки - це час для роботи, якщо мама відпочиває по ночах. Якщо в сім'ї є діти старше 7 років, можна довірити їм миття посуду і екстрені покупки поруч з будинком. При відсутності молодших помічників - довірити "почесну місію" татові.
Те, що можна не робити, якщо втома наступає - не робити! Наприклад, денна прогулянка новонародженого в колясці, з дозволу доктора Комаровського, переноситься на балкон з розкритими вікнами. І це теж - резерв часу для роботи. З прасуванням дитячої білизни можна провести невеликий експеримент: якщо шкіра дитини добре переносить відсутність прасування - не варто витрачати на неї час. А от тривале виполіскування білизни в машині-автоматі необхідно. Маніакальну, вимотує любов до чистоти - скасувати! Ввести легкі ранкові прибирання, з обмеженим часовим інтервалом. Наприклад: "Прибирання за 20 хвилин".
Отже, загальні рекомендації звучать так: необхідно залучити помічників і економити сили на чому тільки можливо, не робити зайвих рухів!
Увага! Категорично забороняється економити сили на любові до чоловіка і старшим дітям. Краще делегувати їм частину своїх обов'язків.
Дитина підростає, намагається сідати - і вже не зможе спокійно спати на балконі в колисці. Значить, треба йти на прогулянку разом з крихтою! Регулярні прогулянки допоможуть швидше прийти у відмінну фізичну форму. Це заощадить час на щоденній зарядці, яка так необхідна молодим мамам. З введенням прикорму з'являться додаткові тимчасові витрати на приготування овочевого і фруктового пюре, каш, сиру, м'ясних і рибних страв. На цьому, як кажуть, не зекономиш - готувати малюкові необхідно! Рекомендації щодо економії трудовитрат можуть бути зведені до використання блендера при приготуванні їжі малюкові.
Період початку ходіння малюка, можливо, буде найменш плідним, з точки зору підробітків і творчості. Необхідно бути до цього готовою!
Особливі розумниці вже в ранній непростий період мотивують себе на заняття фітнесом - адже жінкам необхідно відчувати себе красунями, повернутися до колишніх струнким формам. Усім мамам, які знаходяться в декреті, можна порекомендувати заняття бодіфлексом. Комплекс займає не більше 25 хвилин, дає гарні результати по зниженню ваги і збільшенню сил і енергії, але найголовніше - він виконується в домашніх умовах, що істотно заощаджує час, який багато виділяють на похід у спортзал.
Необхідно поставитися філософськи до неможливості підробітків і творчості в "критичні" періоди. Адже основна робота жінки в декреті - це робота мами - догляд за дитиною. Але навіть спроба поєднання основного жіночого призначення і енергійної діяльності гідна поваги!
