Чи можна варення годує мамі

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

При виборі годувати грудьми, жінка надає дитині ідеальну їжу - це тепле, чисте, безпечне, поживна і безкоштовне молоко. Для здоров'я матері і дитини необхідно вживати різноманітну здорову їжу щодня. Всі продукти можна розділити на чотири групи:

овочі та фрукти
крупи (краще грубого помелу)
молоко і молочні продукти (переважно зі зниженим вмістом жиру)
не жирне м'ясо, яйця, горіхи.

При грудному годуванні потрібно обмежити споживання жирних продуктів, солі та цукру. Але іноді організм все, ж хоче чого-небудь солодкого або солоного.

Різноманітна випічка не рекомендована, а чи можна варення годує мамі?

У невеликих кількостях так. Але при цьому важливо з чого воно виготовлене, так як деякі фрукти можуть викликати алергію у дитини. Найчастіше порічкове, яблучне варення не викликає алергії. Але все, ж організм кожного малюка індивідуальний, тому у деяких може з'явитися висип. Значить, варто спочатку перевірити реакцію організму дитини на новий продукт, і для початку обмежиться вживанням однієї маленької ложки джему. Якщо немовля добре переніс новий продукт, то можна варення годує мамі вживати в їжу в невеликих кількостях. Обережно слід бути з полуничним, малиновим джемом, а так само з тими, у складі яких є цитрусові. Ці продукти є алергенами. В даному випадку варення втамовує бажання з'їсти щось солодке, і є замінником тортів та іншої випічки, але все, же їм не можна зловживати.

Говорячи про вживання солі, то слід вибирати йодовану сіль, яка корисніше.

Грудне вигодовування може допомогти жінці втратити частину ваги, отриманого під час вагітності. Повільне зниження ваги під час грудного вигодовування це найкращий варіант повернутися в колишню форму. Так як сувора дієта не рекомендується. Тіло матері-годувальниці потребує більшої кількості енергії, тому і апетит збільшиться в цей період.

Якщо дотримуватися елементарних правил і то фігура буде в порядку: