Чи можна манку годує мамі, манна каша для годуючої мами

Коли у жінки з'являється дитина, її організм втрачає багато поживних речовин, тому що матусі доводиться годувати свого малюка грудним молоком. Відмінне джерело поживних речовин - це манна каша для годуючої мами. Але чи можна манку кормящ

Краща манна каша виготовляється з пшениці вищого сорту, вирощеної за спеціальною технологією і обробленої по стандартам. Пшениця, з якої виготовлена манна крупа, містить всі необхідні вітаміни для мами, що вигодовує дитину грудьми, а також мінерали та клітковину. Але також манна каша містить і багато калорій, тому якщо їй зловживати, то можна набрати кілька зайвих кілограмів.

Цінний продукт

Загалом, можна сказати, що манна каша для годуючої мами - відмінне сховище необхідних вітамінів та поживних речовин.

Відповідаючи на питання, чи можна манку годує мамі, варто задуматися тільки про високу енергійності продукту. Якщо мама після пологів буде хоча б іноді займатися фізичною культурою, то манну кашу їй можна вживати в достатніх кількостях. А якщо жінка в силу будь-яких обставин малорухливі, то кількість цієї каші, що вживається в добу, варто трохи зменшити, замінивши її овочами.

Ще один важливий аспект - це правильне приготування манної каші для годуючої мами. Кашу потрібно приготувати так, щоб вона не втратила своїх корисних властивостей. Необхідно знати, що переварена манна каша втрачає до 70 відсотків речовин.

Для приготування манної каші знадобиться молоко, манна крупа, сіль і цукор. Кількість манної крупи береться з розрахунку одна столова ложка на 100 мілілітрів молока. Сіль і цукор додаються за смаком, але з цукром краще не переборщувати.

Важливо правильно приготувати

Молоко наливають у каструлю і доводять до кипіння на повільному вогні. Потім починають сипати в молоко крупу. Робити це потрібно дуже обережно, потроху, постійно заважаючи кашу. Коли вся крупа засипана, додають сіль і цукор. Кашу постійно потрібно помішувати.

Як тільки каша закипіла, відразу слід вимкнути конфорку. Каша сама дійде до потрібного стану. Слід накрити каструлю кришкою, а зверху покласти рушник. Нехай каша постоїть так приблизно 10-15 хвилин.

Якщо приготувати манку таким чином, то вийде повна вітамінів та поживних речовин смачна каша, підходяща також у ролі гарніру до багатьох страв.