Секрети красивої мами: відновлення грудей після пологів
Слід замислюватися над тим, як відновити груди після пологів ще під час вагітності. Вправи для відновлення грудей, масажі з використанням масел допоможуть підтримувати еластичність шкіри і позбавлять від розтяжок. Слід знати, з чого складається відновлення грудей після пологів і робити комплекс регулярно.
Найважливіша частина тіла, яка хвилює жінку, як до пологів, так і після - це груди. Вважається, що саме її зовнішній вигляд найбільше страждає в період появи в будинку дитини.
Від чого страждає груди?
Основна проблема жінки після пологів та періоду вигодовування - це відвисання грудей. Груди після закінчення періоду годування має не кращий зовнішній вигляд, тому що залоза стає в'ялою, а шкіра на грудях втрачає еластичність. Для того щоб цього не сталося, треба починати вправи для відновлення грудей відразу після пологів. Однак існують і обмеження на період годування.
Як підтягнути?
Для того щоб груди не втратила свою форму після того, як дитина перестане потребувати материнському молоці, нею слід займатися весь час, починаючи з сьомого місяця вагітності і не закінчив ніколи. Перше засіб, який рекомендується будь-яким матусям і яке дозволено в будь-якій ситуації, - це масажі з маслами.
Перед тим, як відновити груди після пологів масажем, треба розібратися з маслом. Так, рекомендують використовувати натуральні олії першого віджиму, наприклад оливкова або зародків пшениці. Тільки вони мають свій запах, тому їх треба втирати в груди не раніше, ніж за годину до годування.
Крім масажів, особливе значення має бюстгальтер, саме він впливає на те, яка груди буде після закінчення періоду вигодовування. Якщо правильно підібрати спеціалізоване білизна для годування, то відновлення грудей після пологів буде проходити краще з тієї лише причини, що вона буде менше деформуватися і розтягуватися. Деякі лікарі рекомендують бюстгальтер взагалі не знімати, навіть на ніч. Потрібно не давати утворюватися великій кількості молока, або зціджувати або частіше годувати, тоді залоза не буде розтягуватися під власною вагою.
Догляд за грудьми не принесе великих проблем, якщо проводити його регулярно і за всіма правилами. Груди потребує боргом і регулярного догляду.
