Хочете дізнатися, як підтягнути живіт після пологів: 5 способів
В якості догляду за животом після пологів потрібно обов'язково застосовувати фізичні вправи.
Кожна жінка, народивши дитину, стикається з проблемою обвислого живота. Безумовно, такий недолік до душі далеко не кожній, тому потрібно вжити заходів і постаратися ліквідувати висячі м'язи на животі.
Харчування
Далеко не останню, а навіть головну роль в питанні того, як доглядати за шкірою, грає те, що жінка їсть. Звичайно після народження малюка, в тому випадку, якщо мама годує малюка грудьми, ні про яку дієті не може бути й мови. А ось виключити з раціону ті продукти, які є висококалорійними, цілком можливо.
Масаж
Догляд за животом після пологів можна здійснювати і за допомогою масажу. Ця процедура дозволяє привести м'язи черевного преса в порядок всього лише за певну кількість сеансів. Зазвичай курс масажу складається з 10 сеансів.
Проводити масаж можна, як звернувшись за допомогою до професіонала, так і самостійно. Для цього слід ознайомитися з тим, як можна самим виконати масаж. Масаж повинен починатися з легкого погладжування по годинникової стрілки, а потім переходити в стадію пощипування великим і вказівним пальцями. Закінчувати масаж слід знову погладжуванням.
Обгортання
Вирішити проблему, як підтягнути живіт після пологів, можна за допомогою обгортань, які рекомендує проводити через день протягом місяця. Як засіб для обгортання цілком підійде водорості, які продаються в аптеці, або мед. Як за шкірою доглядати за допомогою цих засобів знає не кожен, але в цьому немає нічого складного. Засіб наноситься на попередньо оброблену скрабом шкіру живота і обертається харчовою плівкою. По закінченню півгодини все знімається.
Фізичне навантаження
В якості догляду за животом після пологів потрібно обов'язково застосовувати фізичні вправи. Вони допоможуть досить швидко зміцнити черевні м'язи і додати їм тонус. Займатися гімнастикою слід регулярно.
Прийняття ванн
Для вирішення завдання, як підтягти після пологів живіт можна здійснити за допомогою прийняття ванн. У ванну можна додати морську сіль, а також відвари різних трав. Приймати ванни слід через день. Досить просвіти 10 процедур, а потім потрібно зробити невелику перерву.
Всі процедури гарні кожна по своєму, але буде набагато краще, якщо вони будуть проводитися комплексно.
