27 Тиждень вагітності: харчування
Минуло 27 тижнів вагітності, і розвиток плоду вносить корективи в раціон харчування жінки. Що проходить 27 тиждень вагітності харчування вимагає особенное- про те, яким воно, мабуть, розповідає стаття.
Виношуючи дитину, жінка повинна звертати особливу увагу на свій раціон харчування. Важливо практично все. Що і коли вона вживає в їжу, має величезне значення, оскільки це відбивається на стані її здоров'я і розвитку плоду.
Як харчуватися на цьому тижні
На двадцять сьомому тижні структура харчування повинна відповідати одному основному принципу - вживання їжі невеликими порціями 5 - 7 разів на добу. У цей час треба відмовитися від вживання солодкого, мучного, копченого, жирного, смаженого і гострого, а також до мінімуму скоротити вживання солі і спецій.
Протікає вже 27 тижнів вагітність висуває певні вимоги до меню жінки, організм потрібно наситити кальцієм і краще його отримувати з кисломолочних продуктів, таких як кефір та йогурти. Сніданок треба наситити їжею, багатою вуглеводами, це можуть бути мюслі або каші.
В обідній час варто віддати перевагу білковим страв, швидко засвоюваним і не обтяжуючим травну систему. Перед сном наїдатися не потрібно, однак якщо перед сном розігрався апетит, то можна дозволити собі нежирний йогурт або фрукти. Важливе значення має питво, нестачі в рідині бути не повинно, спрагу найкраще вгамовувати простою чистою водою, поряд з цим чудово підійдуть морси і несолодкі компоти.
Чим зумовлена дана дієта
Коли йде 27 тиждень вагітності, харчування треба збалансувати і для цього є ряд причин. Справа в тому, що зазначені обмеження щодо вживання певних категорій продуктів, що ускладнюють травлення, пов'язані з тим, що вони посилюють печію, з цієї ж причини треба приймати їжу невеликими порціями.
Подальше збільшення і давить на шлунок і діафрагму матка викликає сильну печію, з цієї причини треба максимально обмежити супутні цьому чинники. Що стосується задоволення потреб у кальції, то це пов'язано з інтенсивним зростанням скелета плода на цьому тижні, в чому йому необхідно допомогти.
Харчування жінки під час вагітності залежить від стадії розвитку плоду і від цього треба відштовхуватися.
