Тіна Канделакі - зріст, вага, дієта
Відома телеведуча, яка постійно захоплює нас своєю стрункою фігурою, невпинно стежить за своїм харчуванням, щоб не розчарувати шанувальників ... я говорю про Тіну Канделакі. На її думку, у медійного особи повинна бути бездоганна зовнішність, і це частина роботи відомих людей, тому вони дуже серйозно ставляться до свого тіла.
Відома телеведуча впевнена, що найпростіший спосіб підтримувати саму себе у формі, полягає в дотриманні декількох простих правил, які допомагають контролювати і підтримувати оптимальну вагу. А він у неї 52 кг при зрості в 167 см, що ідеально!
• У чому полягає дієта Тіни Канделакі?
Отже, перш за все, рекомендується обмежити вживання в своєму раціоні харчування жирних продуктів, борошняних виробів і всього солодкого. Як вона сама зізнається, їй зробити це легко, і пояснює вона це тим, що у неї правильні смакові пристрасті.
Найбільше на світі телеведуча любить різні овочі і фрукти. Наприклад, вона просто обожнює салат, приготований з огірків, томатів і свіжих яблук. А іноді телеведуча може їсти цілий день тільки одні банани.
Друге правило, якого вона дотримується - це вживання склянки води після пробудження. Після чого Тіна випиває столову ложку оливкової олії, а вже через тридцять хвилин приступає до ранкової трапези.
Проведені процедури з вживанням води і масла, допомагають травленню, що називається, «прокинутися» і, тим самим, налаштуватися на правильну роботу протягом всього дня.
Третє правило полягає у вечірньому утриманні від прийому їжі, таким чином, Канделакі не їсте після шести годин вечора, і з цим у неї немає труднощів, ця умова вона дотримується теж легко.
Телеведуча не чинить культу з їжі, а іноді і зовсім відмовляється від її прийому, замінюючи її тільки лише трав'яним чаєм або водою з лимоном і медом. При бажанні, можна за три дні такого харчування втратити до п'яти кілограмів зайвої ваги.
І витримати такі розвантажувальні дні цілком реально. Завдяки вживаної рідини, з організму будуть вимиватися скупчилися шкідливі речовини, а за рахунок меду, надходять необхідні речовини.
До речі сказати, Тіна постійно замінює цукор медом. І, на додачу до цього, приготовлену їжу вона не солить, вона спокійно їсть продукти і без неї, оскільки не відчуває залежності від «білої смерті».
Четверте правило полягає в тому, що потрібно утримуватися від прийому спиртних напоїв, що теж не складно виконати. Тіна вважає, що набагато корисніше, та й до того ж смачніше, пити зелений чай, артезіанську воду і різноманітні свіжовичавлені соки.
Завдяки дотриманню цих правил вже протягом багатьох років, телеведуча не відчуває ні яких проблем із зайвою вагою, і завжди виглядає підтягнуто і струнко. Що називається, на її тілі немає ні краплі зайвого жиру.
Але, іноді трапляється так, що у неї з'являються невеликі жирові накопичення на боках, які просто псують її фігуру, і особливо це відбувається в зимовий час. Після чого журналісти зазначають, що в ресторані Тіна воліє будь - яким стравам чай або сік.
Як виявилося, Канделакі вирішила до весни схуднути, і звернулася до професійного дієтолога, який розробив для неї індивідуальне меню. Як розповідає телеведуча, що спеціально для неї була створена збалансована програма харчування.
Їй дозволили їсти, в общем-то, практично всі, в тому числі і фрукти з овочами, і рибу. Але щодня дозволяється вживати не більше 1300 кілокалорій. Плюс до цього потрібно поєднувати харчування з розвантажувальними днями, якими вона користується постійно.
Завдяки цій індивідуальною програмою, їй вдалося легко знизити свою вагу з 62, до 56 кілограмів, причому це відбулося досить швидко. Розгляну, що ж безпосередньо було на столі у телеведучої. Треба відзначити, що тривалість цієї методики становить не більше семи днів.
Меню дієти Тіни Канделакі:
• Сніданок: Випийте брусничний морс, приготований на стевії, а також з'їжте грушеве пюре з додаванням сиропу з агави.
• Другий сніданок: З'їжте одне перепелине яйце, а також порцію шпинату з йогуртовим соусом.
• Обід: Приготуйте овочевий суп з додаванням гарбузового насіння, з'їжте салат з білокачанної капусти зі свіжим яблуком і невеликою кількістю брусниці, заправте його соняшниковою олією.
• Полудень: Перекусіть легким салатом, приготованим з вареного буряка з додаванням невеликої кількості айви.
• Вечеря: Приготуйте на пару молода картопля, а також невелику порцію філе сьомги, збризніть її лимонним соком.
Дієта Канделакі доповнюється вживанням бездріжджового хліба, достатньо всього декількох невеликих шматочків, а також Тіна щодня випиває мінеральну воду без газу, в кількості 500 мілілітрів, і свіжовичавлені соки, які вона п'є за спеціальним особливому режиму:
• 10.00 - потрібно випити буряково-грейпфрутовий сік-
• 12.00 - спеціальний сік «Зелена Богиня» -
• 14.00 - знову буряковий сік-
• 16.00 - «Супер - тріо», ананасово - морквяно - буряковий сік-
• 18.00 - сік «Уолдорфскій салат», який приготовлений з свіжого яблука, капусти і селери,
• 20.00 - сік, приготовлений із зелені та моркви.
Висновок
Якщо ви вирішили випробувати таку методику схуднення на собі, тоді проконсультуйтеся з лікарем - дієтологом. І не забувайте про щоденну фізичному навантаженні, навіть ранкова зарядка буде позитивно позначатися на фігурі.
Будьте здорові і стрункі!
Далі відео по темі
