Можна пити кефір годує мамі

Піклуючись про здоров'я дитини, жінки замислюються, можна пити кефір годує мамі чи ні? Можна кефір годує мамі, звичайно! Цей продукт максимально корисний для неї.

Жінка, годуючи дитину грудьми, може бути впевнена, що дає йому саме корисне харчування. Грудне молоко забезпечує малюка імунітетом і необхідними речовинами для росту і розвитку. Але при цьому багато мам задаються питанням, а які продукти можна вживати їм самим? Наприклад, чи позначиться на травленні дитини випитий стакан кефіру чи ні?

Не варто забувати, що всі вітаміни, мікроелементи, які з їжею отримує мама, отримує і малюк з грудним молоком. Тому раціон годуючої жінки повинен складатися з найбільш корисних продуктів. Кефір - один з таких продуктів, він поліпшує лактацію, а також є цінним джерелом кальцію для новонародженого. На відміну від цільного молока кефір - гіпоалергенний продукт і набагато легше переноситься травною системою дитини. Виходячи з цих властивостей, лікарі найчастіше підтверджують, що можна пити кефір годує мамі.

Ні для кого не секрет, що цей молочний напій корисний і при виникненні у малюка запорів. Якщо ви знайомі з цією проблемою, то стакан кефіру допоможе і вам, і малюкові, так як біфідобактерії потраплять до нього через молоко. Ще одна позитивна властивість кефіру стосується відновлення мікрофлори кишечника. На жаль, при важких пологах або ускладненнях лікар змушений прописати молодій мамі антибіотики, які негативно впливають на роботу її кишечника.

А завдяки вмісту в кефірі його власним корисним бактеріям він здатний відновити мікрофлору, так що під час лікування антибіотиками рекомендується пити кисломолочні напої.

Також жінки, бажаючи і після пологів виглядати стрункими, часто вживають 1% кефір. Треба сказати, що можна кефір годує мамі і маложирний, але в обмеженій кількості (не більше? Л на день), і, звичайно, він не повинен бути основним продуктом у харчуванні жінки. Не забувайте, що маложирное молоко не буде поживним і для вашого крихти, так що, продумуючи свій раціон, намагайтеся включити в нього і жири, і вітаміни, і вуглеводи.

Отже, кефір при грудному вигодовуванні - продукт дуже корисний, що допомагає у вирішенні багатьох проблем. Він набагато легше переноситься маленькою дитиною, ніж коров'яче молоко. Молоко ще є і алергенним продуктом, а часом, діти не переносять лактозу.

З кефіром цих проблем можна уникнути, тому його вживання жінкою під час годування груддю не викликає нарікань лікарів.