Як харчуватися мамі, що годує, щоб встигати стежити за дитиною?
Перед тим як завести дитину, хочеться отримати освіту, знайти роботу. Але лікарі все категоричніше і вважають, що кращі мами - це молоді мами. Молоді народили жінки все частіше думають, як харчуватися мамі, що годує правильно і корисно, щоб зберегти фігуру і дитинка радував здоров'ям.
Найголовнішим і відповідальним кроком в житті дівчини є рішення стати мамою. Батьки завжди говорять, що спочатку потрібно отримати освіту і визначитися в житті, а потім подумати про дітей.
Коли ж заводити дітей?
І ось, відучившись і отримавши хорошу роботу, людина говорить собі: «Ось на ноги встану і тоді можна і дітей, і в декрет ... час адже є ще». А часу не так і багато, так стверджують лікарі. Вважається, що якщо первісток народжений після 25, жінка є старородящей. І думки про дитину мимоволі закрадаються. Ось так і повертається мода чи, можливо, необхідність, щоб молоді мами з'являлися частіше.
Всі на користь молодих мам
Але вирішивши одну задачу, жінка стикається з новою. Адже молодою мамою не так-то просто бути. Стільки питань, на які немає відповідей. Дитину потрібно одягнути, нагодувати, виховати, а до цього ще 9 місяців вагітності. Тут варто пам'ятати, що ризики у молодої жінки мінімальні, так як медична статистика говорить на користь молодих мам. А якщо бути точніше, то на користь молодих і міцних організмів.
Та й частина психологів на стороні молодого материнства, адже через невелику різницю у віці зітреться грань між поколіннями. Одним найважливішим правилом, яким необхідно керуватися, є відсутність паніки. Адже вагітність - це найпрекрасніший момент у житті жінки. Скоро на світ з'явиться малюк. Головним питанням, яке має хвилювати жінку, є те, як харчуватися мамі, що годує правильно, щоб і дитина була здорова, і фігура збереглася.
Раціон мами і дитини пов'язані
Раціон годуючої мами повинен безпосередньо координуватися з малюком. Все що вона їсть, обов'язково відіб'ється на дитині. Так, при годуванні груддю у дитини може бути алергія на деякі продукти, що вживаються мамою. Якщо таке сталося, то на пару тижнів необхідно перейти на каші і чай з молоком. Алергія буває на цитрусові, продукти з консервантами, бджолиний мед, горіхи. Рекомендується вживати банани, ківі, зелені яблука. Раціон, що складається з здорової їжі, корисний і не згубно позначиться на фігурі. Головне - у всьому знати міру.
