Чи можна кріп годує мамі, кріп для годуючих мам
Кріп - улюблена зелень з городу, його люблять і дорослі, і діти. Ця маленька рябенькою зелень є просто невичерпним джерелом вітамінів, таких необхідних для здорового розвитку маленького організму, що росте, яка, до того ж, впливає практично на всю систему людських органів! Але чи можна кріп годує мамі? Кріп годує мамі вживати не тільки можна, а й навіть дуже потрібно, нарівні з рештою корисної зеленню - зеленим салатом і петрушкою.
Він корисний для серця і кровотворення, а в компанії з морквяним соком стане вельми корисним для зору. А ще в його складі величезна кількість незамінною клітковини, що володіє властивістю чистячої щітки для шлунково-кишкового тракту. Крім того, кріп для годуючих мам стане незамінним помічником у такому важливому зараз процесі, як лактація, адже він сприяє підвищеному виділенню материнського молока, а це питання ой як часто турбує молоду маму. Ще б пак, адже справою першорядної важливості для неї в даний момент є різноманітне, правильне і, звичайно ж, збалансоване харчування.
Для поліпшення лактогонное дії кропу можна приготувати лактогонное водичку, яка стане в нагоді не тільки годувальниці, але і малюкові для запобігання нападів кольок у маленькому животику.
Досить залити кропові насіння киплячою водою і дати цьому чаю настоятися буквально кілька годин. Норма такого напою становить 1 стакан в день, по півсклянки вранці і ввечері. Як замінник кропу можна використовувати аніс або кмин, проте не варто забувати, що вони можуть викликати алергічну реакцію, тому необхідно дотримуватися обережності.
Також можна приготувати коктейль на основі молока і кропу. Для цього не потрібно нічого особливого - лише подрібнити насіння і додати їх у кефір. Потім підсолити у відповідності зі своїми смаковими пристрастями, за бажанням додавши мускатний горіх.
Перед вживанням суміш процідити, а приймати її бажано напередодні звичного сніданку.
