Семиденний кольорова дієта для схуднення, меню
Всі рослинні продукти, як фрукти, так і овочі, пофарбовані матінкою - природою в найрізноманітніші кольори. Їх забарвлення забезпечують такі речовини, як фітонутрієнти, вони не тільки сприяють наданню того чи іншого представника певного колірного рішення, але й відіграють важливу роль на благо нашому організму.
Ці продукти надають саме багатогранне дію на наш стан здоров'я. Їх можна поділити наступним чином: «теплі», це представники жовтого і червоного кольору, вони стимулюють нас і гріють. «Холодні», бірюзовий, фіолетовий, синій, навпаки, сприяють заспокоєнню і охолодженню.
Зелений «Колір життя», він створює в організмі гармонію і сприяє рівноваги. Тобто, всі продукти мають на нас вплив не тільки за рахунок свого хімічного складу і калорійності, але також і за рахунок свого кольору.
Кожен колір має свою частоту коливань, і людські органи володіє теж певною енергетичної частотою.
Різнобарвна дієта допоможе донести енергетичні хвилі практично до будь-якого органу, відповідно, підживлюючи його і сприяючи його оздоровленню.
Розглянемо докладніше, як же діють різнокольорові продукти?
• Продукти червоного кольору
До цієї категорії можна віднести полуницю, малину, помідори, гранат, вишню та інших представників овочів і фруктів. Вони надають нам енергію і силу. Червоний колір є стимулятором сексуальної сфери, а також сміливості, цілеспрямованості, мужності і впевненості в собі.
Вживаючи їх, можна позбутися депресії, знизити стресовий стан, тому просто не забувайте додавати червоні продукти в свій раціон харчування. Вони необхідні тим людям, у кого є захворювання крові, наприклад, різні види анемії, підходять вони і при проблемах з залозами.
• Продукти оранжевого кольору
До цієї категорії можна віднести апельсини, моркву, дині, абрикоси, персики, гарбуз і інших представників. Їх дія аналогічно вище перерахованим продуктам червоного кольору. Вони сприяють зміцненню імунітету, покращують циркуляцію крові, наповнюють організм енергією, покращують обмінні процеси. Завдяки їм, можна позбутися стресу і негативних емоцій, вони наповнюють нас радістю і заряджають позитивною енергією.
Помаранчевий колір сприяє народженню нових ідей, збільшує творчий потенціал. Крім цього, він позитивно впливає на травну систему, покращує розумовий розвиток, а також і фізичне. Людина стає більш оптимістичний, товариський.
• Продукти жовтого кольору
До цієї категорії можна віднести аличу, патисони, пшоно, банани, жовті сливи і малину, та інших представників. Вони сприяють поліпшенню травлення, мозкової діяльності, позитивно впливають на такі органи, як печінка і кишечник. Завдяки своїм очищує властивостям, ці продукти покращують і стан шкірних покривів.
• Продукти зеленого кольору
До цієї категорії можна віднести різну зелень, огірки, ківі, капусту та інших представників. Вони допомагають знайти гармонію всіх життєвих систем, сприяють досягненню рівноваги, поліпшують діяльність серцево-судинної системи, а також заспокоюють нерви і допомагають в очищенні легень.
Вживаючи їх, можна значною мірою знизити головні болі і позбавитися депресії. Бажано, включати їх в свій раціон харчування, причому робити це щодня.
• Продукти фіолетового кольору
До цієї категорії можна віднести буряк, синю сливу, чорну смородину, баклажани, темний виноград, та інше. Вони позитивним чином впливають на психічне здоров'я людини. Сприяють поліпшенню інтуїції, в цілому підтримують нормальну роботу нервової системи. Їх краще їсти у вечірній час, так як вони корисні при безсонні, і просто заспокоюють.
• Продукти коричневого кольору
До цієї категорії можна віднести гречку, чай, кава, какао та інших представників. Ці продукти співвідносять з «третім оком». Вони сприяють ясному мисленню і улучают зір. Крім того, поліпшується діяльність щитовидної залози.
Побудова меню
Тут є два підходи, які не суперечать один одному. Перший. Так як різні кольори продуктів надають на наш організм різний вплив, то вважається, що краще приймати їжу певного кольору в свій час, так, фіолетові вживати краще ввечері, зелені та жовті - вранці, а червоні і помаранчеві - вдень.
Другий. Існує також і якась варіація різнобарвною дієти, її суть полягає в тому, що на кожен день існує свій колір, наприклад:
• Понеділок: білий-
• Вівторок: зелений-
• Середовище: червоний-
• Четвер: фіолетовий-
• п'ятницю: оранжевий-
• Субота: корічневий-
• неділю: жовтий.
Після такого тижневого харчування, має сенс зробити розвантажувальний день, вживаючи лише одну воду.
Можна варіювати колір ваших днів на свій розсуд, залежно від особистих побажань і переваг. Монодієта вважається дієвою і сприяє зниженню маси тіла. Застосовуючи її, можна схуднути. За своєю суттю - це ідеальний вид роздільного харчування.
Висновок
Застосовуючи різнобарвну дієту, не забувайте виконувати фізичні вправи, робіть зарядку, більше часу перебувайте на свіжому повітрі, загалом, ведіть активний спосіб життя, займайтеся спортом. А тоді зайві кілограми не будуть складати вам компанію, ви будете виглядати струнко і підтягнуто, а форма тіла придбає красиві контури.
Будьте здоровими і стрункими!
