Імбирний чай з лимоном для схуднення, рецепт - дієти

Кожна жінка хоче виглядати ідеально. Але що робити, коли потрібно терміново скинути кілька кілограмів. Можна максимально урізати себе у споживанні їжі, і отримати проблеми зі шлунком. Можна потіти до сьомого поту в тренажерному залі і заробити лише сильний біль у м'язах, а ефекту так і не дочекатися. Нарешті, можна просто оптимізувати свій раціон харчування, підключити помірну фізичну активність, а також регулярно споживати спеціальні засоби, що активізують обмінні та жиросжигательние процеси. Одним з таких чудо-речовин стане імбирний чай. У комбінації з лимоном це засіб буквально творить дива.

Висока ефективність даного засобу пояснюється унікальними корисними якостями його складових. Так імбир, який вже багато століть використовується як прянощі, здатний розганяти обмінні процеси. Завдяки цьому організм буде швидко переробляти надходить в нього їжу, і не відкладати її про запас на боках і стегнах. Також цей корінь сприяє спалюванню вже накопичилися на тілі жирів, у тому числі і вісцеральних. Однак на цих властивостях корисні якості імбиру зовсім не закінчуються. Цей продукт також здатний знижувати кількість "шкідливого" холестерину в нашому тілі й оптимізувати показники артеріального тиску. Також він непогано усуває болі при артриті і підвищує показники імунітету. Імбир позитивно позначається на різних травних процесах, він стимулює моторику кишечника, усуває газоутворення і справляється з печією.

Лимон - це також вельми корисний продукт харчування. Він має у своєму складі унікальні органічні кислоти, здатні прискорювати обмінні процеси. Також він є джерелом розчинної і нерозчинної клітковини, яка чудово очищає організм в цілому і кишечник зокрема. Лимон містить ще й ефірні масла, а також безліч вітамінів і мінералів, що робить його дуже корисним для всього тіла. Він позитивно впливає на роботу імунітету і тільки підсилює жиросжигающее дію імбиру.

Основні рекомендації

Варто взяти до відома, що напій, виготовлений на основі імбиру, а також лимона, характеризується досить гострими смаковими характеристиками. Якщо ви ніколи до цього не споживали його, починайте з невеликої кількості засобу, і готуйте його з невеликою концентрацією складових. Вважається, що приготований напій здатний зберігати свої властивості досить тривалий час, відповідно, вам не потрібно проводити заварювання кожної порції окремо. Рекомендується відразу виготовити добову норму чаю і помістити його всередину холодильника.

Щоб виготовити напій варто застосовувати свіжий або висушений корінь імбиру. Також можна вдатися і до замороженого сировині. Варто враховувати, що застосовуючи суху пряність, її кількість варто зменшити вдвічі. Пам'ятайте, що обидві складові имбирно-лимонного напою можуть стати причиною алергічних реакцій.

У готовому чаї основний жиросжигающий ефект надає саме імбир. Ви можете дещо збільшити дієвість засобу, додаючи кількість цього продукту. З цією ж метою напій можна збагачувати корицею, змеленим перцем, кардамоном, додавати в нього гвоздику і куркуму.

Як готується імбирний чай з лимоном для схуднення? Рецепт

Щоб виготовити унікальний жиросжигающий напій, підготуйте і очистіть від шкірки корінець імбиру, схожий за розміром на сливу. Також не забудьте і про лимон, його потрібно вимити і не очищаючи розрізати навпіл. Половинку фрукта використовуйте для видобутку соку, другу ж разом з цедрою поріжте на дрібненькі шматочки.

Корінь імбиру потрібно подрібнити, для цього його можна натерти на меленькую тертку. Покладіть отриману сировину всередину великого заварника або в звичайну скляну баночку. Поверх налийте лимонний сік і засипте скибочки цитруса. Потім залийте підготовлену сировину літром гарячої води. Через десять-п'ятнадцять хвилин напій готовий, його потрібно процідити і можна приймати.

Описаний рецепт можна збагачувати такими компонентами, як перець і м'ята. Перець можна використовувати, як червоний, так і чорний, в кількості однієї щіпки. М'яти ж вам буде потрібно небагато - буквально пара листочків.

Також ви можете приготувати напій на основі зеленого чаю. При цьому потрібно щоразу заварювати свіжий засіб, оскільки такий склад при зберіганні втрачає свої властивості. На чайну ложечку заварки візьміть щіпку висушеного імбиру або кубічний сантиметр свіжого кореня і заваріть склянкою окропу на десять хвилин. Після процідіть напій і додайте в нього лимон.

Ще рецепт

Також можна приготувати імбирний напій ще по одному рецепту. Візьміть шість чайних ложок подрібненої сировини і заваріть його півтора літрами води. Проваріть на невеликому вогні протягом десяти хвилин після закипання. Після дайте напою охолонути і процідіть його. Додайте до чаю лимонний сік з одного плоду і трохи якісного меду.

Отримані напої варто споживати невеликими ковтками протягом усього дня. При цьому бажано дотримуватися норм правильного харчування - не їсти відверто шкідливі продукти, не переїдати, але й не голодувати.

Пам'ятайте, що споживання імбиру і лимона може бути протипоказано при наявності серйозних неполадок у діяльності органів травлення. Тому перед таким схудненням рекомендується проконсультуватися з лікарем. Також необхідно приймати в облік можливість появи алергії.