Домашній холодний чай для схуднення - дієти

Практично кожна жінка з особливим скептицизмом відноситься до свого зовнішнього вигляду і завжди знайде, чим залишитися незадоволеною - розміром грудей або ноги, кольором волосся або формою носа. Але пальму першості в таких нарікання справно утримує зайву вагу. Деяким здається, що їх фігура була б ідеальною, якщо усунути з боків хоча б пару сантиметрів, іншим же мріється про те, щоб ваги показували на кілька десятків кілограм менше. І в боротьбі за такими мріями жінки використовують всі можливі засоби. Останнім часом особливою популярністю користуються засоби для схуднення домашнього приготування. Сьогодні ми поговоримо про одну їх різновиди - про холодні чаї.

Корекція ваги може здійснюватися за допомогою самих різних чаїв. Високим ступенем популярності користуються різні сорти зеленого чаю, а також імбирний напій і самі різні трав'яні збори. Корисний похудательной ефект при цьому досягається завдяки тим властивостям, якими володіють присутні в таких напоях компоненти. Деякі травички чинять активний сечогінний вплив, виганяючи з організму зайву воду, і роблячи тіло більш струнким. Інші ж здатні оптимізувати обмінні процеси, завдяки чому процес отримання стрункої фігури відбувається з більшою активністю. Практично всі чаї для схуднення прискорюють спалювання жирів, очищають організм від самих різних токсинів, а також ефективно пригнічують відчуття голоду. Однак вибір найбільш оптимального варіанту залишається за самою жінкою. Варто зупинити свою увагу на чаї, що ідеально підходить вам за станом здоров'я, а також по особистим уподобанням.

Імбир

Найефективнішим засобом для приготування чаїв для схуднення прийнято вважати імбир. Багато п'ють його в гарячому вигляді, проте холодний напій на основі цього продукту має не меншою ефективністю і дивовижними смаковими якостями. Його цінність полягає в основному в унікальному ефірному маслі, яке здатне посилювати обмінні процеси, що відбуваються в нашому організмі. Крім того імбирний корінь непогано утихомирює апетит.

Відповідно споживання напоїв на його основі допоможе вам контролювати споживання їжі і не допускати перекусів і переїдання. Пити його краще з ранку і в першій половині дня, так як більш пізній споживання може стати причиною безсоння, зважаючи непоганого тонізуючого ефекту.

Для приготування імбирного чаю потрібно подрібнити невеликий шматочок кореня, обсягом приблизно в один кубічний сантиметр. Ви можете натерти його на меленькой терочке і заварити потім окропом. Після пятнадцатиминутного настоювання процідіть і охолодіть отриманий напій, можете додати в нього кілька кубиків льоду і скибочку лимона. Якщо вам потрібно схуднути лише на небагато, підсолодите імбирний чай невеликою кількістю меду.

Зелений чай

Відмінний ефект у справі позбавлення від зайвої ваги надає зелений чай. Цей напій відрізняється високим ступенем корисності. Він має у своєму складі масу антиоксидантів, а його споживання стимулює обмінні процеси і активізує спалювання жирів. Щоб досягти позитивного ефекту пийте щодня по два-три склянки такого напою. Також паралельно варто дотримуватися деякі обмеження в раціоні, а саме - відмовитися від споживання відверто шкідливих і висококалорійних продуктів.

Ні в якому разі не намагайтеся схуднути, споживаючи зелений чай з пакетиків. Він не містить в собі й десятої частки корисних якостей листового чаю. З усіх сортів такого напою особливою корисністю відрізняється зелений чай оолонг, якщо ви будете пити його щодня, ви зможете скинути пару кілограм за місяць, практично не міняючи свого раціону.

Для заварювання зеленого чаю краще використовувати керамічний чайничок. На пару чайних ложок сировини вам знадобитися склянку окропу. Наполягайте напій десять хвилин, потім процідіть. Остудіть, додайте лід і лимон.

Трави

Непоганого ефекту в позбавленні від зайвої ваги можна досягти і шляхом прийому різних трав'яних зборів. При цьому трав'яний домашній холодний чай для схуднення може містити в своєму складі як один, так і багато складових. Рецепти таких чаїв досить різноманітні, і ви можете підібрати той варіант, який підійде саме вам. Можна використовувати окремі трави або коріння. Так для позбавлення від зайвої ваги рекомендується заварювати звіробій або корінь кульбаби. На столову ложечку сировини беріть півлітра киплячої води. Наполягайте протягом п'яти-десяти хвилин, після остуджують і пийте протягом дня невеликими порціями.

Також можна скласти і збори з декількох трав, наприклад, ви можете з'єднати рівні частки чорної бузини, фенхеля, а також липи, м'яти і ромашки. Всі складові варто подрібнити і добре перемішати. На чайну ложку такого складу беруть склянку окропу. Далі засіб витримують на водяній бані протягом чверті години. Остудіть отриманий настій і пийте холодним в кількості двох склянок на день.

Також ви можете перемішати плоди фенхелю, а також петрушки, додати кору кульбаби, і листочки перцевої м'яти. Всі ці складові беруться по одній частині, а потім перемішуються з трьома частинами кори крушини. На столову ложку збору візьміть стакан киплячої води, після настоюйте до охолодження. Пару столових ложок такого складу розводьте холодною водою і пийте, як чай два рази на день.

Пам'ятайте, що навіть нешкідливі рослинні засоби можуть спровокувати алергію і різні побічні ефекти.