Чи можна їсти гриби годує мамі?
Що можна їсти мамі, що годує при грудному вигодовуванні? Під час лактації чи можна їсти гриби? Прочитавши статтю, ви знайдете відповіді на всі ці питання.
Як показала статистика в Росії, 20-30% малюків до року мають на що-небудь алергію. Мами таких дітей повинні вживати продукти дуже обережно. Особливо це стосується нових продуктів.
Раціон матері повинен складатися з різноманітної їжі. Продукти перед вживанням необхідно мити. А продукти, що купуються в магазині, повинні відповідати якості і терміну гарантії. Насамперед, годує жінка повинна дивитися на етикетки продукту, а також на його склад. Деякі барвники та добавки можуть викликати у малюка висип.
Особливості раціону
Що можна їсти мамі, що годує при грудному вигодовуванні? Дуже важливо в період лактації для жінки - регулярна робота кишечника. І тому необхідно правильно підібрати ті продукти, які сприяють травленню і не можуть нашкодити малюкові.
У щоденний раціон повинні входити такі продукти: кисломолочні (сир, сметана, йогурт), молоко, м'ясо будь-якого виду (тільки без вмісту жиру), риба та фрукти. Щодня жінці необхідно варити компот з сухофруктів, він добре збільшує приплив молока.
А щоб збільшити жирність молока, кожен день потрібно з'їдати по одному волоському горіху і пити чай зі згущеним молоком. Згущеним молоком не варто сильно захоплюватися, допускається 1 чайна ложка на чашку.
Гриби під час грудного вигодовування
Багато матусі часто задаються питанням, чи можна їсти гриби в період лактації? Вчені провели численні дослідження і з'ясували, що гриби є важкою їжею, і вони можуть бути причиною виникнення висипу на тілі малюка. Тому ці продукти варто виключити з раціону і забути про них до тих пір, коли буде припинена лактація.
Крім всього цього, гриби погано засвоюються організмом людини, а для дитини несуть небезпеку викликати алергію або здуття живота. Також гриби можуть бути причиною отруєння. Грубо кажучи, їх не можна вживати під час годування груддю.
І лише правильне харчування може забезпечити розвиток і міцне здоров'я малюка. Малюк буде рости активним і допитливим.
