Яку дієту після пологів вибрати?
Після народження дитини жінки часто вдаються до дієт після пологів.
Мало таких жінок, які б після пологів залишалися задоволені своєю фігурою. Практично кожна жінка мріє про те, щоб повернути своєму тілу свій колишній стан, або зробити ще краще. Для досягнення даної мети, жінки змушені вдаватися до всіляких дієт, а ось яку вибрати, точно не знають.
Система харчування під назвою «Мінус 60»
«Мінус 60» - це дієта після пологів, а також її можна використовувати і під час вагітності. Великою перевагою такої дієти є той факт, що вона не має сильних заборон. Однак, тут існує певне правило, що потрібно їсти шкідливі для фігури продукти тільки до 12 дня, а от після вже не можна. Також дуже важливо добре і щільно снідати. Що ж стосується вечері, то бажано, щоб він був не пізніше 18 годин. Протягом усього дня дозволяється або пити воду, чай або каву, але без цукру, або кисломолочні продукти. Дуже багатьом жінкам Такає дієта припала до душі.
Ще одна дієта після пологів
Вирішуючи питання про те, яка дієта після пологів допоможе схуднути, можна вибрати дієту, яка передбачає роздільне харчування. У цій дієті всі продукти потрібно підбирати таким чином, щоб вони були сумісні між собою. Так, якщо вирішено з'їсти м'ясо, то ні в якому разі не можна вживати його разом з картоплею або макаронами. А ось з'їсти м'ясо і овочі одночасно допускається, вони сумісні між собою.
Також слід звернути увагу на те, в якій кількості буде порція. Вона не повинна бути великою за обсягом, краще дещо не докушать. Багато жінок вважають, що така дієта - найкраща дієта після пологів, оскільки не має сильних обмежень. Але, незважаючи на це, все ж є солодощі та інші продукти, які дають надбавку у вазі, забороняється.
Такий різновид дієти поле пологів передбачає і те, що останній прийом їжі буде завершений до 19 годин. Після дозволяється з'їсти яблуко або випити кисломолочний напій, але не жирний. Також необхідно вживати велику кількість рідини. Саме рідина буде сприяти досить швидкому схудненню. В якості рідини потрібно використовувати просту воду, можна і мінеральну, але вона не повинна мати газів. Також протягом дня дозволено пити кисломолочні продукти, чай.
Питання про те, якій дієті після пологів можна віддати перевагу, залишається суто індивідуальним. Кожна жінка має право сама вибирати те, що їй більшою мірою підходить. При виборі кращої дієти після пологів, варто звернути увагу на те, що під час годування дитини грудьми не можна обмежувати себе в їжі строго, інакше дитина не зможе отримувати потрібні йому корисні речовини.
