Чи безпечна кремлівська дієта для годуючої мами?
У перші дні грудного вигодовування жінка стає заручницею умов, які їй диктує дієта для мами.
Багато жінок стурбовані питанням, що ж таке придумати, щоб схуднути? А ще краще, що б таке з'їсти, для того щоб схуднути! Особливо засмучує факт наявності зайвої ваги після народження дитини.
Жінці, відносяться під серцем немовля протягом 9 місяців, дуже хочеться швидко повернути стрункість. Вона вже відчуває себе більш стрункою, адже живіт, який вона оберігала та носила з такою працею на останніх місяцях вагітності, вже став набагато менше. Але як повернути колишню стрункість, якщо почалося грудне вигодовування, яке зобов'язує жінку бути більш уважною до вживаної нею їжі?
Особливості харчування в перші дні після пологів
У перші дні грудного вигодовування жінка мимоволі ставати заручницею умов, які їй диктує дієта для мами, що піклується про здоров'я свого чада.
Перші дні - найважчі, оскільки меню в ці дні складається з однієї гречаної каші, яку можна заправити тільки рослинною олією. Та й варити її доведеться на воді. Весь цей багатий раціон можна урізноманітнити склянкою кефіру. Вводити додаткові продукти потрібно буде поступово, в дуже малих обсягах. Причому перший час будуть виключені всі алергенні продукти. Багато пропонують дотримуватися різних дієт, щоб швидше скинути зайві кілограми.
Додаткові дієти при лактації
Але чи варто матусі, яка знаходитися і так в досить жорстких умовах, вдаватися до додаткових дієт? Тим більше що такі дієти як, наприклад, кремлівська дієта за змістом допустимих інгредієнтів взагалі не підходить для застосування.
Рекомендації педіатрів і так ставлять досить жорстокі рамки для жінки, яка годує грудьми. Так навіщо ж ще вдаватися до додаткових дієт, якщо все найнеобхідніше для малюка збалансовано в рекомендованих продуктах.
Цей раціон стає, безумовно, корисним для мами і сприяє її подальшому схудненню. Тому не слід вдаватися до будь-яких новомодним дієтам, краще дотримуватися рекомендованого харчування, яке є, безумовно, корисним.
