Фітнес для мами з дитиною
Модна мама здатна не тільки швидко відкоригувати вагу, але і зробити це весело, танцюючи і сміючись, причому разом з малюком.
Молодим мамам притаманне прагнення скоріше позбутися набраних за дев'ять місяців вагітності кілограмів. Цей зайву вагу у вигляді жирових відкладень розміщується в основному на талії або стегнах матусі, плюс певний надлишок маси припадає на пополневшей груди.
Модна мама - не тільки та жінка, яка стежить за новинками в магазинах. В першу чергу, модною вважається жінка підтягнута, елегантна, енергійна. Тобто та, для якої здоров'я і привабливість стоять на тому ж місці за шкалою цінностей, що і материнство.
Форму допоможе повернути легкий, необтяжливий при будь підготовці фітнес. Чим гарний фітнес для мами з дитиною? Головним чином, такий вид фітнесу приваблює тих матусь, яким рішуче ні з ким залишити дитину на час занять. Спеціальні вправи для такої групи мам були підібрані саме для того, щоб мама не втрачала можливість провести з малюком якомога більше часу. Та ще при цьому приділяти час відновленню силуету.
Усюди разом - спортивна мама і малюк
Перші вправи з малюком можна почати робити вже незабаром після пологів - навіть в першу ж добу! Адже малюк зрозуміє, як щаслива його ненька, якщо вона почне виконувати нескладні танцювальні рухи, тримаючи новонародженого в руках.
Фітнес «Мама і малюк" не передбачає різких рухів, значних навантажень, всі вправи виконуються з легкістю і радістю. Весела мама - щаслива дитина: за місяці вагітності між крихіткою і мамою встановлюється найтісніший емоційний зв'язок, яка продовжує тривати і після пологів.
Що можна робити мамі, яка бажає схуднути? Як уже сказано, можна танцювати, під час прогулянки крокувати швидко і легко, більше того - деяким мамам до смаку саме ті вправи, для виконання яких потрібна ... опора на коляску!
