Чай з молоком - користь чи шкода, калорійність - здорове харчування

Напевно, багато хто з нас не уявляють свого дня без чашки ароматного чаю. Цей напій дарує бадьорість і насичує наше тіло масою корисних елементів. Багато хто з нас люблять комбінувати його з різними додатковими добавками. Комусь подобається пити чай з лимоном, комусь більше до душі цукор або мед. А є люди, які не уявляють свого життя без ароматної кухлики чаю з молоком. Але наскільки корисний цей напій? Не може він зашкодити нашому організму?

Споживання чаю з молоком - це старовинна англійська традиція. Жителі цієї країни ставляться до неї як до церемонії, яка вимагає ретельного дотримання всіх тонкощів і деталей. Любов до такого напою з'явилася і в серцях багатьох наших співвітчизників. Що стосується корисності чаю з молоком, то багато хто вважає її доведеним і незаперечним фактом, але чи так це насправді?

Вважається, що змішування молока і чаю значно знижує негативний впливу кофеїну та інших алкалоїдів на людський організм.

Перші, хто заявили про те, що такий напій не сильно і корисний, це німецькі лікарі. Вони прийшли до висновку, що цілющі властивості чаю на порядок знижуються, якщо споживати його паралельно з молоком. Крім того, змішування цих продуктів призводить до зниження кількості катехінів у чаї, ці речовини є полезнейшие природні антиоксиданти. Також зменшується і кількість кофеїну. Напевно, в сучасному світі пониження кількості природних флавоноїдів - це не найкраща ідея для нашого здоров'я, проте споживання чаю з молоком абсолютно не виключає споживання чистого чаю в інший час доби.

Звичайно ж, є люди, які споживають чай, як тонізуючий напій, покликаний вгамувати спрагу. Для них змішування його з молоком - абсолютно сумнівна ідея, так як вони цінують чисте пиття за його дивовижний аромат і властивості. Проте варто враховувати не тільки менталітет, але й природні умови і особисті переваги, які формують кулінарні пристрасті.

Чим корисний чай з молоком? Користь напою

Чайно - молочний напій істотно підсилює процеси засвоюваності молока, при цьому усувається ймовірність появи проблем від тривалого перебування цільного незбродженого молока всередині кишечника.

Чай з молоком володіє і іншими корисними властивостями. Він є непоганим засобом для попередження серцевих і різних ниркових недуг. При дистрофії, а також виснаженні нервової системи, таке питво надає відмінне зміцнювальний вплив. Вважається, що споживання такого напою незадовго до годування грудьми, надасть стимулюючий вплив на процеси лактації. Він піде на користь при перевтомі, сильних стресах і в якості підбадьорливого і поживного напою в ранковий час.

У молоці, як відомо, міститься кальцій, при комбінації з чаєм, він відмінно засвоюється і робить позитивний вплив на стан кісткової системи і зубів. Також дубильні речовини чаю здатні зміцнити і тонізувати судини.

Фахівці народної медицини стверджують, що звичайний чай з молоком - це чудовий засіб для усунення шлаків з організму, воно допоможе також знизити підвищену температуру. Таке питво є непоганим заспокійливим засобом, воно також стимулюють процеси сечовиділення і жовчовиділення.

Дієтологи стверджують, що корисні якості чаю з молоком можуть використовуватися в якості дієтичного засобу, здатного допомогти позбавитися від надмірної ваги. Хоча б один день на такому пиття допоможе вам схуднути десь на півкілограма. Рецепт такого напою дещо відрізняється від стандартних схем приготування. Так ви можете взяти чайну ложечку зеленого чаю і заварити її ста мілілітрами окропу і залишити на п'ять хвилин. Після закінчення цього часу, з'єднайте отриманий відвар з молоком, дотримуючись рівні пропорції. Можна скористатися й іншим рецептом. Нагрійте один літр молока на вогні і засипте в нього пару-трійку чайних ложок зеленого чаю. Зніміть отримане засіб з вогню і залиште на півгодини.

Для приготування таких напоїв рекомендується застосовувати крупнолістовиє сорти зеленого чаю. При цьому чай можна споживати, як гарячим, так і холодним. Корисні якості ніяк від цього не залежать. За день можна випити мінімум півтора літра такого складу. Повторюйте розвантаження Молокочай один раз на тиждень.

Як правильно заварити?

Незалежно від того, який чай ви використовуєте, його не потрібно заварювати окропом. На чайну ложку заварки візьміть півсклянки гарячої води і залиште настоюватися на п'ять-сім хвилин. Підігрійте півсклянки молока і влийте в нього свіжозаварений чай.

Кому не варто пити чай з молоком? Шкода напою

Що стосується шкоди такого напою, то він може виникнути виключно при індивідуальній непереносимості молока або ж чаю. Також таким напоєм не варто сильно захоплюватися, пийте його в помірних кількостях.

Наскільки ситний чай з молоком? Калорійність напою

Вважається що молочний чай без цукру - це дієтичний продукт, відповідно і калорійність його невисока. У ста мілілітрах такого напою міститься приблизно тридцять-шістдесят калорій. При додаванні цукру або меду ця цифра збільшується.

Чай з молоком - це корисний продукт, який в достатній мірі наситить ваше тіло вітамінами і не зашкодить здоров'ю.