Дієта Анджеліни Джолі для схуднення, рецепти
Як відомо, кожна представниця прекрасної статі мріє про те, щоб їй захоплювалися чоловіки. Найперший варіант досягнення цього - струнка фігура. Однак гарні ніжки, накачаний прес, і пружні сідниці можуть бути далеко не у всіх. Причини цього можуть бути самими різними від наявної ендокринної патології, до неправильно обраного способу зниження ваги.
Ідеальна фігура досягається не тільки правильно підібраною дієтою, а й виконанням активних фізичних вправ. І тільки завдяки поєднанню цього можна привести своє тіло до стрункою і підтягнутою увазі.
Саме так і поступає відома всім голлівудська зірка Анджеліна Джолі. Основний її секрет - мінімальне вживання жирної і вуглеводної їжі, при максимальному білковому насиченні. Втім, це загальновідоме думку доктора Аткінса. Такий вид обмеження підходить тієї категорії осіб, які ведуть активний спосіб життя.
Анджеліна Джолі вдалася до такої дієти, щоб сняться у фільмі «Salt». У цій кінострічці актриса зіграла агента ЦРУ. Всього за один місяць вона змогла позбутися десяти кілограмів.
Цей метод схуднення спрямований на виведення токсинів і шлаків з організму. Вона полягає у вживанні в їжу рідких продуктів кожні дві години, і у виключенні з раціону харчування твердих інгредієнтів. Але, така методика здалася Анджеліні занадто суворою, і вона все - таки додала в своє меню трохи щільних інгредієнтів, які спочатку не входили в неї.
Не менш популярний актор і чоловік Анджеліни, голлівудський красень Бред Пітт, не схвалив це обмеження, оскільки вважає, що всі ці методики небезпечні для здоров'я і негативно впливають на емоційний стан людини.
Обстановка в цій зоряній сім'ї загострилася якраз після того, як Анджеліна відчула нездужання прямо під час знімального процесу. Тому, коли Джолі знову сідає на дієту, Пітт на цей період часу їде з дому, щоб запобігти конфліктам. Незважаючи на це, всі її методики схуднення вважаються досить щадними. Отже, залишилося дізнатися в чому полягає дієта Анджеліни Джолі для схуднення, рецепти які вона пропонує?
Дієта Анджеліни Джолі №1
- Найкоротша методика схуднення актриси триває всього пару днів, і полягає вона у вживанні екстравагантного напою, до складу якого входять:
• Мінеральна вода - півтора літра-
• Лимонний сік - чотириста міллілітров-
• Мед - сорок граммов-
• Червоний перець - п'ять грамов.
Добре додати трохи трав'яного чаю. Турбуватися можна тільки про те, що перець сприяє посиленню апетиту, але, з іншого боку, за рахунок меду напій можна вважати енергетичним.
Основною перевагою цієї методики є її короткий термін. З одного боку, цією дієтою можна скористатися, щоб швидко привести себе у форму, з іншого, за пару днів ніякого серйозного збитку для організму не відбудеться.
Дієта № 2
- Це обмеження актриси більш лояльно. Сенс її полягає в тому, що їжу потрібно приймати не більше п'яти разів на день невеликими порціями, при цьому необхідно вживати велику кількість рідини і займатися фізичними вправами.
Наведу приклад такої методики:
• Сніданок: порція мюслі, стакан молока-
• Другий сніданок: сто грамів квасолі і пара шматочків зернового хліба, плюс млинець і куряче яйце-
• Обід: сто грамів лосося запеченого на грилі, яблуко і жменька ізюма-
• Полудень: батончик-мюслі, стакан грейпфрутового сока-
• Вечеря: сто грамів відвареної курячої грудки, стільки ж печеної картоплі і велике яблуко.
Це зовсім неважка методика схуднення. Природно, перераховані інгредієнти можна міняти на аналогічні.
Дієта № 3
- Вона розроблена доктором Аткінсом.
Треба відзначити, що ця методика є однією з найпопулярніших у всьому світі, і має безліч шанувальників. Заснована вона на зниженні вживання вуглеводів і жирів. У їжу можна вживати будь білкові продукти.
З вигляду вимога здається простим, але дотримуватися його досить - таки непросто, відмовити собі в задоволенні з'їсти борошняне, солодке і жирне не так - то й легко. Тому дієта складається з етапів, щоб плавно підготувати організм до позбавленням улюблених продуктів.
Перший етап виключає вживання вуглеводів і жирів. На другому циклі дозволяється їх часткове вживання. Зате в третьому періоді дозволяється практично все.
Меню по доктору Аткинсу:
• Сніданок: один огірок, триста грамів риби та чай без цукру
• Обід: 2 яйця, гриби, сир і зелений салат-
• Вечеря: двісті грамів відвареного м'яса будь-якого виду, і цвітна капуста, приготовлена на пару.
Ось на такому короткому огляді дієт актриси я і зупинюся. Зроблю висновок: обмеження в їжі, спільно з фізичними вправами, а також і емоційна підготовка у вигляді мотивації, неодмінно дадуть свої результати.
А якщо ви будете дотримуватися описаного вище досить тривалий час, і в цілому переглянете свій раціон харчування у бік обмеження солодких і жирних продуктів, то ваша фігура буде виглядати завжди чудово.
Висновок
Дотримання дієти повинно бути вашим стилем життя, і не тимчасовим, а постійним. Всі швидкоплинні методики схуднення знову приводять до набору небажаних кілограмів, тому переглянете свій спосіб життя, щоб ідеальна фігура у вас зберігалася на тривалий період часу. Тільки так можна закріпити отриманий результат. Харчуйтеся помірно і займайтеся спортом, тоді ваше тіло буде завжди в чудовій формі.
