Сирники для годуючої мами, матері
Сирники - це посмажені коржі з сиру з додаванням манки або муки та яєць. Але чи корисні смажені сирники для годуючої мами?
генетика, а от якість - ми самі. Оскільки у новонародженого ще не сформована травна система, то вкрай небезпечно вносити в раціон харчування смажену їжу. Тому як вона не корисна дорослим, не кажучи вже про маленьких діток. Але не впадайте у відчай дорогі мами, вихід є!
Сирники годувальниці не обов'язково смажити, їх можна сформувати, змастити деко і запекти в духовці. Повірте, це смачно. Крім того, заощаджує дорогоцінний час мами у якої безліч справ, поки малюк спить.
Страва з запечених сирників дуже калорійне, містить багато білків тварин. Сирники, запечені в духовці, умовно вважаються дієтичним блюдом.
У сирі багато фосфору і кальцію (яких зазвичай не дістає годуючим мамам), тому для них буде, корисно вживати це блюдо. Крім того, в домашньому сирі багато молочнокислих бактерій і незамінних для організму амінокислот. Сир легко засвоюється, покращує роботу нервової системи і обмін речовин. Деякі жінки хочуть знати кількість уживаних калорій, тому представлена схема буде корисна для вас.
Схема калорій для сирників в духовці на 100 г продукту:
Сир зі сметаною - 260
Куряче яйце - 157
Манна крупа - 340
Цукрова пудра - 374
У міру того, як новонароджений звикає до зовнішнього середовища, новому виду вигодовування, можна вводити в свій раціон нові страви. Тому що зростаючий дитина повинна отримувати необхідну йому кількість поживних речовин, так як з його зростанням ростуть і його потреби. У світлі цього, сирники смажені можна ввести в режим харчування, коли малюк стане старше.
Пропонуємо спробувати 1 з рецептів сирників в духовці. Вам знадобиться: 300 г сиру, 1 яйце і 70 г вівсяного борошна (розмелені пластівці), цукор і фрукти додаємо за смаком.
Спосіб приготування: змішати всі інгредієнти, крім фруктів (можуть потекти) і залишити на 35-45 хвилин. Потім формуємо ковбаску і ріжемо на пластинки довільної ширини. Викладаємо на змащене деко. Запікаємо при температурі 180 градусів до готовності. Смачного.
