Чим можна нагодувати однорічної дитини, харчування дитини у рік

Чим можна нагодувати однорічної дитини? Чи дозволено харчування дитини в 1 рік із загального столу?

Харчування однорічної дитини має бути різноманітним. У малюка вже є зубки, він може самостійно пережовувати їжу, що робить його меню ще більше. Але це не означає, що дитину можна годувати всім підряд, певні види продуктів варто виключити з раціону.

Меню однорічного малюка повинно містити якомога більше вітамінів та поживних речовин. Особливо, якщо грудне вигодовування було перервано. У цьому випадку, дитині необхідно продовжувати давати молочні суміші, які містять практично всі необхідні елементи - регулярне вживання вже необов'язково, а хоча б раз в день 200 мл варто включати в раціон. Батьки вважають, що суміш можна замінити коров'ячим молоком, але це не так. Якщо замислюватися про те, чим можна нагодувати однорічної дитини, то молоко не повинно стати вирішенням. Сучасна педіатрія не рекомендує давати його дітям до двох років.

Інші молочні продукти обов'язково повинні бути в меню. Нежирний сир, трохи сметани, дитячий йогурт, кефір, ряжанка - містять багато кальцію, необхідного для росту і розвитку дитини. Вершкове масло необхідно додавати в каші для підтримки жирів в організмі.

Нагодувати однорічного малюка можна кашами з різних круп - манки, пшона, кукурудзи, гречки, рису. Злакові продукти дуже корисні і поживні для малюка. До каш можна віднести і макарони, в них практично немає корисних речовин, але в невеликій кількості вони дозволені.

Харчування дитини в 1 рік має включати в себе фрукти та овочі. Свіжі, приготовані на пару, запечені в духовці, відварені овочі приносять величезну користь організму. Особливо важливим є вживання моркви, картоплі, гарбуза і брокколі. Що стосується фруктів, то від екзотичних і цитрусових видів краще відмовитися. Все інше: яблука, груші, слива, персик, абрикос, полуниця (якщо немає алергії) та багато іншого - на здоров'я.

І, звичайно, в меню однорічної дитини має входити м'ясо. Свинину і баранину давати не варто, а яловичину, кролика, телятину у вигляді м'ясного пюре включати обов'язково. Також, риба і курка - вельми корисний продукт, дозволений до вживання дітям з 8 місяців.

Харчування однорічної дитини має бути різноманітним - супи, другі страви (каші, пюре, рагу), компоти і можна несолодке булочку на десерт. Хоча, борошняний виріб завжди краще замінити сирним сирком або солодким фруктом.