Огіркова дієта: кефіру-огіркова, на 7 днів, відгуки
Що буде, якщо об'єднати в одному меню два низькокалорійних продукту - огірки і кефір? Результатом виявиться ефективна кефіру-огіркова дієта. Разом із зайвими кілограмами (до 5 за тиждень) зникнуть шлаки, токсини і «соляні поклади». Розвантажувальна програма користується популярністю у голлівудських знаменитостей. Приміром, саме з її допомогою воліє худнути Дженніфер Еністон. Отже, якими плюсами володіє кефіру-огіркова дієта, чи є у неї негативні сторони, як виглядає семиденний раціон?
Зміст статті:
- Кефіру-огіркова дієта - калорійність
- Властивості огірків - корисні та шкідливі
- Властивості кефіру - корисні і шкідливі
- Огіркова дієта на 7 днів - відгуки
- Кефіру-огіркова дієта - рецепти
- Огіркова дієта - терміни
Кефіру-огіркова дієта - калорійність
Калорійність, якою володіють свіжі огірки, не перевищує 15 ккал, якщо вимірювати її для 100 г. Майже таким же низьким є показник знежиреного кефіру - 25-30 ккал. Навіть знаменита дієта на огірках та помідорах не спроможна конкурувати з кефіру-огіркової. Переваги розвантажувальної системи легко оцінити, аналізуючи цілющі властивості її компонентів.
Властивості огірків - корисні та шкідливі
Огіркова дієта (з кефіром і без) має безліч корисних властивостей, що робить її актуальною не тільки для тих, що худнуть.
- Приблизно на 9/10 овоч складається з води. Ця якість дозволяє огіркам сприяти розщепленню жирів, позбавляти організм від токсинів і шлаків, зводити до мінімуму концентрацію небезпечного холестерину і цукру. Огіркова дієта на 7 днів - експрес-рішення проблеми зайвої ваги.
- Клітковина, якою багатий овоч, вважається натуральним сорбентом. Організм з його допомогою «очищається» від непотрібних кілограмів, нормалізується функціонування шлунково-кишкового тракту.
- Огіркова дієта - знахідка для людини, яка намагається привести в порядок шкіру. Свіжий овоч, грамотно впроваджений в раціон, можна порівняти з природним скрабом. Він позбавляє від вугрової висипки, надає свіжість і шовковистість шкірних покривів.
- Дієта на огірках прекрасно підійде людині, яку турбують запори. Також овочі корисні для людини, що страждає серцево-судинними хворобами, вважаються дієвою профілактикою інсульту. Обов'язково варто їх їсти при стабільно високому тиску.
- «Огіркові» страви легко готуються, моментально засвоюються, ніколи не перевантажують шлунок.
- Є безліч варіантів використання огірків в раціоні людини, яка прагне повернути стрункість. Наприклад, якщо обрана дієта на огірках, овочі нарізаються в салати, гасяться, вживаються в готовому вигляді як перекус.
Незважаючи на те, що огіркова дієта відгуки в інтернеті отримує чудові, у її противників є аргументовані доводи «проти».
Дієта «кефір і огірки» - харчування, звикнути до якого вкрай складно. Крім шлаків і солей з організму також «вимиваються» корисні елементи, важливі для його безперебійної роботи. Людина, що вибрала таку розвантажувальну систему, повинен морально налаштовуватися на хронічну слабкість, напади нудоти, песимістичний настрій. У деяких випадках до переліку побічних ефектів включаються непритомність і запаморочення.
Властивості кефіру - корисні і шкідливі
Дієта на огірках переноситься краще, якщо худне робить кефір (знежирений) її частиною. Переваги продукту можна перераховувати довго, більшість з них збігається з позитивними властивостями огірків. Кефір в меню прискорює процес схуднення, активізує обмінні процеси, приводить в норму волосся і шкіру, підвищує опірність організму до різноманітних інфекцій.
Огіркова дієта на 7 днів, до якої додається кефір, не спроможна живити організм необхідними мінералами і вітамінами. Суміщення дієтичного харчування з фізичним навантаженням стане поганою ідеєю, оскільки худне в цей період охоплює слабкість, у нього негативний настрій. Існує загроза запаморочення, непритомності.
Дієта на огірках і кефірі - у відгуках така програма згадується в основному в позитивному ключі. Однак багато хронічні і гострі захворювання (панкреатит, виразка шлунку) виключають ідею дотримання монодієти. Не підходить харчування і людям, схильним до виникнення алергічних реакцій.
Огіркова дієта на 7 днів - відгуки
Щодня чоловік, яким була обрана огіркова дієта на 7 днів, повинна випивати близько двох літрів рідини. У день можна з'їдати кілограм огірків, супроводжуючи їх нежирним кефіром.
Огіркова дієта 3 кг за 2 дні корисна людям, яким потрібно позбутися непотрібних кілограмів «по мінімуму». У меню обов'язково додається кефір, цей продукт можна пити в обсязі літра на добу.
Кефіру-огіркова дієта - рецепти
Людина, зайнятий читанням присвячених огіркової дієті відгуків, обов'язково зверне увагу на те, що овоч в основному додається в раціон у вигляді салатів. Для приготування низькокалорійного страви потрібно запастися двома огірками, базиліком і петрушкою. Заправляти дієтичний салат зручно і корисно оливковою олією, його досить використовувати в кількості половини столової ложки. Готується таке блюдо дуже швидко - всі інгредієнти дрібно шинкують і змішуються в одній ємності. Оливкова олія стає завершальним штрихом.
Огірковий-кефірна дієта відгуки отримує відмінні і в тому випадку, коли на підставі низькокалорійних продуктів створюються енергетичні коктейлі. Один середній огірок, базилік і кріп, склянка знежиреного кефіру. Огірки дрібно натираються, змішуються з зеленню, попередньо пройшла шинкування. Результат заливається кефіром, коктейль ретельно сбалтивается. Овочевий коктейль повинен настоятися, його можна вживати тільки через годину.
Огіркова дієта - терміни
Огіркова дієта на 7 днів (відгуки тому доказ) оптимальна саме на цей термін. Дотримуватися її довго не варто, тому що організм може припинити приймати «звичайну» їжу.
За 7 днів не встигає обвиснути шкіра, не виникає розтяжок. Тому після виходу з особливого харчування важливо регулярно займатися спортом.
Кефіру-огіркова дієта, відгуки і результати якої зароблені чесно, без чиєїсь допомоги, дозволяє надовго забути про зайву вагу.
