Дієта «три коктейлю»
Дієтичні коктейлі відмінно насичують організм і знижують апетит. Дієта "Три коктейлю" передбачає повноцінний вечеря, що складається зі звичних продуктів, і прийоми смачних дієтичних коктейлів протягом дня (сніданок, обід і полуденок).
Рецепти дієтичних коктейлів
Освіжаючий ягідний коктейль
Інгредієнти: 200 грамів будь-яких свіжих ягод- 300 мл маложирного кефіру або молока-трохи коричневого цукру-свіжа м'ята.
Огірковий-молочний очищающий коктейль
Інгредієнти: 200 мл маложирного молока-парочка свіжих огурцов- 10 мл лимонного сока- парочка ложок свіжої сметани.
Морквяно-білковий живильний коктейль
Інгредієнти: 1 яєчний желток- 1 свіжа морковка- сік 1 лімона- 1 соковите яблуко- пару ложок свіжої сметани- 2 ст. ложки оливкової масла- трохи солі.
Все збивається блендером.
