Гіпоалергенна дієта для годуючих мам
Правильна дієта для мами означає здоров'я для малюка.
Не варто прагнути до пошуків ідеальних дієт для мам, які годують малюка грудним молоком. Подібна дієта - міф! Але є певний звід правил, при дотриманні яких можна вберегти від того, що самі мами називають діатезом.
Можна чи ні: продукти під забороною
Почервонілі щічки, висип, потнічкі, роздратування не страшні дитині, мама якого буде уникати деяких продуктів, здатних спровокувати алергічну реакцію. Оптимальна дієта для мами - та, яка дозволить підтримувати склад мінералів і вітамінів в молоці на тому рівні, який актуальний для малюка. Крім того, мама повинна регулярно оглядати малюка, щоб помітити з'явилося почервоніння, лущаться ділянки шкіри - це також реакція на алергени, що потрапили до малюка під час годування грудьми.
Для чутливих немовлят рекомендована гіпоалергенна дієта мами, розрахована на вживання безпечних з точки зору реакції малюка страв. Варто обмежити або істотно скоротити такі продукти, які можуть викликати негативну реакцію у дитини, перекусити маминим молоком. Реакція ця може проявитися у вигляді шкірних подразнень або розлади шлунка.
Що виключається з раціону?
- Овочі, фрукти, напої червоних і помаранчевих відтінків.
Незвичні продукти, деякі види екзотичних фруктів.
Варто уникати всіх різновидів цитрусових - найсильніших алергенів.
Гострі сорти сиру.
Яйця.
Ряд морепродуктів.
Мариновані і консервовані продукти.
Гіпоалергенна дієта для годуючих мам означає також, що годує мама не вживає спиртного, газованих напоїв, продуктів з барвниками і консервантами, не п'є міцної кави, чаю - ця категорія відноситься до високоалергенним продуктам. Ця дієта - щоденна, протягом як мінімум трьох місяців - саме в цей період відбувається дозрівання імунної системи крихти.
