Меню, дієта годуючої мами при алергії
Якщо у вас почалася алергія в період грудного вигодовування, то в першу чергу необхідно дізнатися, на що ж у вас алергія і виключити цей продукт зі свого раціону. Меню годуючої мами при алергії має складатися строго з неаллергенних продуктів. Навіть якщо у вас немає алергії, але ви знаєте, що вона може початися в будь-який момент, варто лише вам з'їсти що-небудь аллергенное, вам необхідно скласти собі особливе меню.
Дієта годуючої мами при алергії і уникнути алергенів - це метод запобігання проблем, як у мами, так і у малюка.
Щоб не піддавати себе і дитину алергічного ризику виключіть зі свого раціону, в першу чергу, мед, продукти з підвищеним вмістом цукру, полуницю, інші червоні ягоди, а також цукерки та шоколад. Все це може викликати сильну алергію і діатез у малюка, попівшего грудного молока матері, недавно вжити ці продукти. Тим більше продукти з підвищеним вмістом цукру можуть призвести до швидкого набору зайвої ваги.
Також відомо, що дуже сильну алергію можуть викликати морепродукти. Тому не вводьте в свій раціон мідії, кальмари, устриці, раків, креветки та інші подібні продукти, а також страви, що їх містять.
У тому числі необхідно виключити з раціону фрукти та овочі, що викликають алергічні реакції. До таких фруктам відносяться цитрусові: мандарини, апельсини, лимони, а також соки цих фруктів. Ще сюди можна віднести персики і нектарини, абрикоси, виноград, сливи і, звичайно ж, горіхи. З овочів не варто вживати помідори, баклажани, перець і моркву.
Ні в якому разі не вживайте яйця, а особливо яєчний жовток. Яйця - сильний алерген, також як і гра. Взагалі варто виключити всі продукти, які містять хоча б натяк на консерванти, а так само містять невідомі вам хімічні речовини.
Якщо ви будите уникати зустрічі з алергенами, то і уникнете алергії. А якщо ви виключіть алергени з раціону, то незабаром без праці розлучитеся з недугою, убезпечивши себе і малюка. Пам'ятайте, що ваше здоров'я і здоров'я дитини важливіше смачних продуктів.
