Кавунова дієта на 3 дні зробить тіло струнким і привабливим
Привести себе і власний організм в порядок візьметься кавунова дієта на 3 дні. А чи знаєш ти, що кавун допоможе тобі схуднути ефективно і за короткий проміжок часу? За словами дієтологів цей продукт вважається універсальним у всіх відносинах, очищає організм людини від усіляких шлаків і що характерно протипоказання відсутні.
Користь кавуна
Кавунова дієта на 3 дні застосовується жінками вже не один десяток років. У ньому є багато глюкози і фруктози. Дані речовини засвоюються досить добре і здатні підтримувати тонус організму.
Також в кавуні є багато фолієвої кислоти, пектини, клітковина, вітаміни корисні для шкіри і мінерали. Слід відзначити той факт, що він ефективно і досить швидко позбавляє організм людини від токсичних речовин, але при всьому цьому має послаблюючий і сечогінний засіб.
Протипоказання
Якщо у тебе є патології, пов'язані з сечостатевої системою, спайки, то подібна дієта протипоказана. При наявності захворювання 12-палої кишки або виразки шлунку старайся дотримуватися обережності і в кавунової дієті чорний хліб поміняй білим.
Заборонено дієта, в основу якої входить кавун людям, у яких є камені в нирках, особливо якщо їх багато і вони великих розмірів. Вся суть криється в тому, що сік кавуна допоможе камінню просунутися далі по сечоводу і, можливо, вони не вийдуть, а залишаться там, що може призвести до сильних болів в області спини або більше сумних наслідків - ниркової коліки.
Також слід згадати і про людей похилого віку адже подібне дієтичне харчування провокує здуття в кишечнику, поява кольок і болів. Тим, хто страждає від цукрового діабету необхідно нормувати цукор, який надходить в організм. Врахуй, що в 100 грамах кавуна є лише 28 ккал.
Ті дівчата жінки, які сиділи на цій дієті в один голос говорять, що голод кудись зникав, виходить, схуднення було безболісним і приємним. Що цікаво, користь для організму величезна і відсутні побічні ефекти.
Принцип дієтичного харчування
Якщо ти задалася метою схуднути, то подібна дієта спеціально для тебе, важливо тільки не перестаратися, щоб не нашкодити організму.
Найчастіше соковиту ягоду рекомендується, є систематично протягом трьох днів.
Щоб точно розрахувати, скільки ти повинна з'їсти м'якоті необхідно брати в розрахунок 1 кг соковитих ягід на 10 кг твоєї ваги. Одним Арбузов не зловживай, їж його з хлібом, який тобі подобається або ж сиром.
Звертай увагу, як реагує твій організм на подібну дієту, чи з'явилося нездужання або навпаки ти відчуваєш легкість і радість. У зв'язку з тим, що кавун вважається моно дієтичним продуктом, важливо не їсти його трьох - п'яти днів.
Варто врахувати, що кваліфіковані дієтологи згадують про те, що соковитий кавун рекомендується вживати протягом усього дня навіть перед сном. Зокрема, під час сну в організмі людини спостерігається підвищене концентрування сечі, а значить, камені в нирках починають подрібнюватися і виходити по сечоводу з твого організму. Достатньо лише трьох днів для того, щоб повністю вивести з організму камені, зайву рідину, солі і позбудеться від пари кілограм.
Меню кавунової дієти: В основному кавунова дієта триває 3 дні, але якщо ти захочеш істотно збільшити її тривалість, тоді і ефект не змусить себе чекати. Пам'ятай про те, що в період кавунової дієти з твого організму виводиться величезна кількість рідини, у зв'язку з цим не рекомендується відразу ж є все що заманеться, так як вага дуже швидко повернеться.
Кавуново-гречана дієта: Подібна дієта не тільки збалансована, але й досить ситна. Якщо вживати кавун з гречкою протягом трьох-п'яти днів, то можна скинути два кілограми. На сніданок необхідно з'їсти гречку з салатом і додати всього лише сто грам м'яса, яке слід відварити і вечеря завершити кавуном з урахуванням один кілограм на 30 кілограм твоєї ваги.
Ідеальна дієта: як правильно для грамотного виходу з кавунової дієти рекомендується, у що б то не стало, чітко слідувати вказаною схемою. Намагайся на сніданок з'їдати несолодке вівсянку з сиром. На обід приготуй собі курку і з'їси не більш 150-200 грам або заміни її нежирної рибою, зроби салат, який не потрібно заправляти сметаною або майонезом, підійде оливкова олія. Вечеря заверши кавуном, з'їж 500-800 грам.
Звичне корисне харчування: Забудь на час про жирну їжу, борошняному і солодощах. Акцентуй увагу на молочних продуктах зі зниженою жирністю, крупах, рибі і курці. Пам'ятай, що повертатися до звичного ритму життя необхідно неспішно й поступово.
За допомогою кавунової дієти можна істотно полегшити свій стан при таких захворюваннях як жовчнокам'яна хвороба, гепатит в хронічній його стадії, подагра, артрит, атеросклероз. Якщо ти зможеш стійко витримати кавунову дієту, то будеш у захваті від побаченого результату.
Струнка і красиве тіло стане твоєю нагородою, ти назавжди забудеш про те, що таке кола під очима, токсини і зашлакованості організму і в усьому цьому допоможе кавунова дієта на 3 дні. Шкіра придбає рівність, гладкість, сяятиме здоров'ям, а себе ти відчуєш молодий і наповненою силами.
